眩暈

眩暈，這是一種頭暈、或輕微頭痛的現象。患者會感到自己一直下沉或下降,周遭的物體似乎在旋轉,有時自己也跟着轉。暈眩一般與平衡感有關,當中樞神經系統從内耳、眼睛、肌肉或皮膚接收到紊亂的訊息,便容易發生暈眩。腦瘤、高低血壓、過敏症、頭部受傷、腦部缺氧、貧血、感染、營養不足、神經疾病、情緒緊張、氣壓改變、耳管或耳咽管阻塞、中耳炎、突然快速地站立或坐下、耳垢過多等等,均可能引起暈眩。腦部血液循環差也可能造成暈眩及失去平衡感。暈眩的人有時還會有惡心及聽覺喪失。

一般來說,普通頭暈或姿勢性頭暈無需特别的治療,你可以在醫生的指導下找出引發頭暈的誘因并加以避免和克服。

10種家庭治療措施

家庭治療措施

●找出病因

如果你的頭暈不伴有其他明顯相關症狀,則應檢查一下發作時的相關條件,如是否為藥物引起,因為許多藥物都可能引起頭暈,例如非甾體類消炎藥、抗生素與降壓藥等

●深呼吸

深呼吸

當頭暈發生時,你可以坐下,閉上雙眼,低下頭,然後做深呼吸。這樣可以幫你恢複正常。

●勿快速轉頭

平時應注意避免極快速地移動頭部或變換姿勢,以免引發眩暈。

●作頭部練習

一般來說,姿勢性眩暈不需要治療幾秒鐘内就會自行緩解。當然,如果當你轉頭時症狀嚴重,應找醫生檢查。而轉頭鍛煉可以使你逐漸适應而不再暈眩,練習要循序漸進。

營養與飲食療法

●補充營養素

①DMG(葡萄糖酸)

用量依産品标示。葡萄糖酸能增加腦部含氧量。

②煙堿素(B3)

用量100毫克,每天3次。改善腦部血液循環及降低膽固醇

③綜合維生素B注射液及B6和B1

每天100~400毫克。保持大腦中樞神經系統的功能正常

④維生素C及維生素E

用量依産品标示。抗氧化劑,改善血液循環。

⑤膽堿、肌醇或卵磷脂

用量依産品标示,每天3次。神經功能之必需物,卵磷脂預防動脈硬化并改善腦部功能。

⑥輔酶Q10

每天60毫克。改善腦部血液循環。

⑦銀杏(白果)精

每天120毫克。供應氧以改善腦功能。

⑧鈣、鎂、鍺

每天用量分别為1500、750和100毫克。幫助心跳,促進血液循環和增加腦的含氧量。

●保健藥膳

①金雀花瘦肉湯

金雀花瘦肉湯

金雀花50克,瘦豬肉100克,精鹽适量。将豬肉洗淨,切小塊,同金雀花加水适量及精鹽,炖煮至豬肉熟爛即成。三餐随意食豬肉,飲湯。

适用于眩暈,頭痛等症。

②四味止眩湯

松子仁、黑芝麻、枸杞子、杭菊花各15克,白糖适量。将上述藥物共洗淨,松子仁、黑芝麻搗碎,然後一同入鍋加水适量,用中火煮沸後,改文火煨至松子仁熟軟,加人白糖即成。每日1次,連服10日為1個療程。

此湯滋補肝腎,清熱養血,明目,止眩暈,适用于肝腎虛損引起的頭暈眼花等症。

③防眩暈茶

綠豆皮、扁豆皮各10克,茶葉5克。将綠豆皮、扁豆皮炒黃,與茶葉一起,開水沖沏即可,每日代茶飲。此方清熱化濕,适用于頭暈,目眩等症

●注意

平時應避免尼古丁、咖啡因、鹽、油炸食物。

中草藥療法

●藥草茶

藥草茶

假葉樹、番椒、蒲公英、銀杏均可泡茶飲用,對暈眩均有一定疔效。

●危險信号

如果你在頭暈時伴有下列症狀,則可能預示有相關的疾病,應及時請醫生檢查确診,以免贻誤病情。

★頭暈,伴上肢或下肢的無力,癱瘓或麻木感,可能伴視力模糊或暫時失明或說話困難,可能有中風的危險。

★頭暈伴持續性或反複頭痛,較少見者有惡心、嘔吐、驚厥、人格改變、視力喪失、語言障礙、乏力或癱瘓、記憶力減選、協調或平衡障礙,檢查是否有腦腫瘤。

★轉頭時出現頭暈,伴關節疼痛及僵硬,患者年齡在50歲以上心頸部骨關節炎。

★持續性劇烈頭暈,活動時加重聽力喪失,耳鳴;可能伴有惡心、嘔吐;之前有病毒感染,請檢查是否有内耳和神經感染。

★頭暈間斷發作;聽力喪失,耳鳴;可伴有頭痛、惡心及嘔吐,面

色蒼白或虛脫,可能患有美尼爾病。

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