在正常的情況下我們的胃部會持續的分泌胃酸，來幫助身體進行正常的消化。不少人在生活中會出現胃酸過多的現象，胃酸過多可不是一件好事情，會給患者的身體帶來不小的影響，包括會出現燒心、反酸以及胃燒灼等，會給正常生活帶來很大的影響，對于引起胃酸過多的原因，相信很多人不是太了解，接着一起來往下看文章吧！
胃酸過多的原因有哪些？
1、飲食不當
在生活中食用了過于重口味的刺激性食物，會導緻我們的體内胃酸加速分泌，很容易引起胃酸過多的情況。除了飲食過于重口味以外，日常食用過多的粗糧也很可能會導緻胃酸分泌過多，比如紅薯、土豆等，這些食物内含有的澱粉、糖分以及酸性物質含量較多，會導緻我們的胃酸分泌過多。
2、精神壓力過大
在日常處于精神壓力大、過于緊張、疲倦或者是情緒不好的時候，會導緻我們大腦的皮質層正常功能出現紊亂。這樣一來就會導緻無法正常點管理胃酸的分泌，導緻胃酸分泌過多、過少，影響到身體的健康。
3、不吃早餐
專家表示，早餐攝入的能量是我們全體攝入的30%，經過一夜的睡眠時間，身體需要豐富的碳水化合物的早餐來補充和儲存能量。長期不吃早餐的話，會導緻很多的空胃時間，空胃的時候會有更多的胃酸賦閑，從而很容易會引起胃酸反流。
4、腸胃疾病
患有某些腸胃疾病也很可能會導緻胃酸分泌過多，比較常見的是由于慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎等，這些疾病都會刺激到胃部導緻胃酸分泌過多。
5、飲食不規律
這也是導緻胃酸過多的原因之一，不少人在生活中的一日三餐都沒有規律性。長時間不規律的進食時間回導緻胃酸分泌過多，特别是饑一頓飽一頓的情況下，空胃時間長、一下子進食過多，都會導緻胃酸的分泌過多。
對于已經出現胃酸過多的人群，該如何去緩解這個現象呢？3個方法說給你
首先，在日常要保證有足夠的水分攝入，多喝水對于身體而言是非常有好處的，并且喝水可以幫助更好的消化，加快體内的新陳代謝，可以有效的減少胃酸過多引起的不适。
其次，要保證飲食攝入均衡，不要過多的食用會刺激胃酸分泌的食物，在膳食均衡的前提下，保證一日三餐的規律性。
最後，如若你身上的胃酸過多是由于疾病因素而引起的，那麼需要做的就是去醫院檢查治療，當原發病治療好了之後，胃酸過多的現象自然也就得到治療了。
參考文獻：
1.李榮鳳,《反流性食管炎的預防性護理》,首都食品與醫藥,Capital Food Medicine,2018年17期.
2.秦曉渤,《反流性食管炎的護理》,中國冶金工業醫學雜志,Chinese Medical Journal of Metallurgical Industry,2017年05期.
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