這個問題如果是對于睡眠沒有太多問題的朋友來說還好但如果是已經有睡眠障礙的朋友來說就很不合适了，因為“快速入睡”中“快速”兩個字就包含了急切迫切的意味，這種表述也暗示了你會為了快速入睡去做一些“努力”，而有睡眠障礙的人本身就很焦慮很渴望睡着覺，這樣去“努力”隻會越來越糟糕。而睡覺這件事也是這個世界上為數不多的你越努力越做不到的事情。
肯定有朋友會說了你這不等于是沒說嗎，我不管那麼多，我現在就想知道到底有沒有可以快速入睡的方法，其實也是有的，不過需要你是一個“大功率”的人才能做到快速入睡，想睡就睡。
大功率的人就是日常狀态都處于一種高能量狀态的人，也就是說隻要在他醒着的時候他會拿出他的十分的精力十分的專注度去工作去生活。或許他沒有像一些健身愛好者一樣在健身房裡一練練一天，但他的日常專注度他的能量值是很高的。
人其實就像是一台手機一樣，當手機同時在運行好幾個app的時候必然是耗電很快的，自然也就需要很快就充電，人也是一樣，當一個人平常就處于一個高頻高能量大功率的狀态，他消耗能量是很多的，這個時候隻要是需要休息，很快就可以睡着，并且因為他的精神力都專注在了外界，很少會在心裡深思太多東西，就很容易達到“充電”的狀态了。
因為高輸出高輸入代表一種很專注的狀态，正因為這樣大部分入世的強者都是一些大功率的人，他們說睡就可以睡，他們把自己的心思和精力都放在外部環境上，衆多的事務讓他們無暇顧及内心的感受，所有的專注都在當下都在此時此刻，這時候完全沒有失眠這個概念。
隻有不疲憊不困倦情況下要好好工作和累了困了就休息，一切都是“順勢而為”，睡覺這件事就和平時呼吸一樣平常，誰會有事沒事的就關注自己的呼吸呢，大家的心思和精力都放在了為生活奔波為夢想而努力的事情上了。
看到這可能很多失眠的朋友會說了，如果我也能每天睡好覺我也會努力的拼搏事業努力的做好該做的事。其實這就是很多失眠的朋友很難走出來的緣故，總想着先睡好了才能好好生活，把生活質量工作效率的前提設定為睡好覺。
但真正走出來的方法是破而後立，先打破這個前提，先克服心理障礙身體不适去做該做的事（這個過程比較難但很重要），然後輔以正确的心理疏導，慢慢的才能好起來。當然心理疏導的話一定要去正規的機構醫院才有效果，太原科大失眠抑郁專科就是一家不錯的選擇。
尤其是我院以技術主導，創造性開展“臨床診療 心理疏導”的雙診療模式，可以同時從病理和心理層面對患者進行治療，為許多患者家庭送去了福音。
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