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蝦有沒有營養價值

生活更新时间:2025-05-13 15:45:24

蝦是我們餐桌上家常菜，蝦具有味道鮮美，營養豐富的特點。鮮含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等營養，特别适宜于老年人和兒童食用。

蝦有沒有營養價值（蝦的營養價值很多）1

蝦的營養價值：

1、含維生素 A，可保護眼睛。

2、含維生素 B ，能消除疲勞，增強體力。

3、含有牛磺酸能降低膽固醇，并可保護心血管系統，防止動脈硬化。

4、蝦還具有補腎作用，能壯陽，幫助改善陽痿，早洩，性欲減退，頻尿等情況，也有助于産後的婦女分泌乳汁。

蝦有沒有營養價值（蝦的營養價值很多）2

蝦吃多了的壞處：

1、哮喘患者。刺激喉及氣管痙攣。

蝦有沒有營養價值（蝦的營養價值很多）3

2、蝦屬于發性食物。子宮肌瘤患者不能吃蝦、蟹等海鮮發物。

蝦有沒有營養價值（蝦的營養價值很多）4

3、甲狀腺機能亢進者應少吃，因為含碘較多，可加重病情。

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4、平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的人應當少吃，以免發生腹痛、腹瀉的狀況。

蝦有沒有營養價值（蝦的營養價值很多）6

5、痛風患者患有痛風症、高尿酸血症和關節炎的人不宜吃海鮮，因嘌呤過高，易在關節内沉積尿酸結晶加重病情。

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6、蝦是高蛋白食物，部分過敏體質者會對小龍蝦産生過敏症狀，如身上起紅點、起疙瘩等等，最好不要食用小龍蝦。

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7、孕婦和乳母應當少吃，因為目前我國海産品的污染狀況十分嚴重，特别是含汞量普遍超标，而汞可以影響胎兒和嬰兒的大腦和神經發育。

蝦有沒有營養價值（蝦的營養價值很多）9

小提示：色發紅，身軟，掉頭的蝦不新鮮，盡量不買。腐敗變質的蝦一定不能吃。

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