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吃海鮮多了會得甲亢的

生活更新时间:2024-10-06 01:52:36

前不久35歲的沈女士因甲亢到北京醫院就診。據了解，沈女士家住河北秦皇島，平時生活中特别愛吃海鮮，尤其對于蝦、螃蟹這些更是餐桌上的常見食物，這次到醫院就診是因為脖子腫大了很多，診斷為甲亢，醫生了解後診斷為碘攝入過多引起。

海鮮吃太多可能緻甲亢

吃海鮮多了會得甲亢的（海鮮吃太多當心緻甲亢）1

專家表示，日常生活中，甲亢引發的因素很多，其中一個重要的原因就是碘攝入過多，而生活中的碘都來自哪裡呢，這個必然是飲食，除了我們日常用的碘鹽外，就是海鮮這個罪魁禍首了。

海鮮的各類食物中還有豐富的碘元素，經常吃海鮮就會造成身體一直補充吸收碘，引起體内碘含量過剩，甲狀腺激素分泌增多，進而導緻甲亢。

當然不是說不能吃海鮮，吃海鮮要有量，根據地方情況而定。比如，如果位于沿海地區，因為平時的水、環境中已經有豐富的碘，此時就要少吃海鮮，避免碘攝入過多引發甲亢。但如果是高山地區，容易缺碘，就可以适當多吃一些海鮮，補充碘，預防碘缺乏病。另外就是，不論多喜歡海鮮，都要适可而止。

不同的海鮮含碘量不同

我們一般所說的海鮮，包括藻類、魚類、蝦類和貝類等。具體來說，海帶、紫菜屬藻類;魚類有帶魚、三文魚等;基圍蝦、扇貝等是蝦貝類。這些海鮮的含碘量其實有天壤之别。

吃海鮮多了會得甲亢的（海鮮吃太多當心緻甲亢）2

常見食物含碘量(微克/千克)：海帶(幹)：240000;紫菜(幹)：18000;發菜(幹)：11800;藍圓鲹(鮮)：180;鲐魚(鮮)：135;魚肚(幹)：480;蚶幹：2400;蛤幹：2400;蛏幹：1900;幹貝：1200;淡菜：1200;海參(幹)：6000;海蜇(幹)：1320;龍蝦(幹)：600;帶魚(鮮)：80。

一般情況下，如果是正常人群，可以選擇性的均衡攝入各種海鮮，避免長時間食用一種高碘的海鮮;如果已經确診了甲亢，就更要注意了，少吃或不吃海鮮是明智的選擇。

如果想知道身體的碘含量是缺碘還是高碘，到正規醫院去做個尿碘檢查就知道了，兒童及成人(非孕婦)尿碘盡量控制在 100～199 μg/L。根據檢查結果決定飲食中攝入碘的含量，這樣更科學。

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