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這麼美桃子你想吃嗎

生活更新时间:2024-09-10 06:21:08

桃子是很多人都非常喜愛的一種水果。那麼，你對這種甜蜜的水果了解多少呢？

桃子的營養價值

這麼美桃子你想吃嗎（一起來品嘗一口桃子味的滿足吧）1

不宜吃桃子者

糖尿病患者

桃子的含糖量高，每100克桃子含糖量為7克，糖尿病患者如果不加節制過量進食，很有可能會加重病情。

胃腸功能弱者

桃子中含有大量大分子物質，吃桃會增加腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，故不建議腸胃功能弱者食用。

這麼美桃子你想吃嗎（一起來品嘗一口桃子味的滿足吧）2

嬰幼兒及孕婦

嬰幼兒腸胃功能差，無法消化桃子中大量的大分子物質，容易造成過敏。桃子吃得太多也易使人生熱上火，故孕婦需要慎食。

易過敏者

桃子過敏一開始的症狀較輕，如嘴角發紅、脫皮、瘙癢，這時就應立即停止食用，将臉、手洗淨。如果症狀比較嚴重，則需要立即前往醫院診治。

常言道：桃養人杏傷人，吃桃子可以補養身體，桃一向作為福壽吉祥的象征，素有壽桃和仙桃的美稱。因其色澤紅潤，肉質鮮美，又被譽為天下第一果。桃子也是一種非常百搭的水果，一起來看看它都能做成哪些美味又養生的料理吧~

桃子料理

養血潤燥桃果醬

将熟桃子4隻約500克，去皮核，把肉刮入鍋中。另加洗淨的桑葚約250克，再加白糖約250克及水約500毫升，共煮沸。

這麼美桃子你想吃嗎（一起來品嘗一口桃子味的滿足吧）3

圖片來源：圖蟲創意

用文火煎至糊狀，攪成漿狀後，放入松子仁、核桃仁、芝麻末，各約100克，再煮沸約10分鐘，待溫即可取食。此果醬具有養血潤燥通便之功。

清熱甜桃西瓜杯

取約1000克重的小西瓜，從中間切開，挖出其中的瓜瓤和西瓜子放置一邊，剩下的瓜皮即為西瓜杯。

這麼美桃子你想吃嗎（一起來品嘗一口桃子味的滿足吧）4

圖片來源：圖蟲創意

取2隻約250克的脆桃，去毛洗淨，去核切小片，再選擇2根香蕉約250克，去皮切片，李子8個約150克洗淨，切片去核。

取一隻大碗，将桃片、香蕉片、李子片、西瓜瓤片混合，加入少量白砂糖攪勻，然後分裝入兩個西瓜杯中，放入冰箱内冷凍30分鐘後即可食用。此西瓜杯具有消暑清熱、生津止渴的效果，可用于治療暑熱傷陰、煩熱口渴、小便短赤等。

蜂蜜桃汁飲

這麼美桃子你想吃嗎（一起來品嘗一口桃子味的滿足吧）5

圖片來源：圖蟲創意

取蜂蜜20克、鮮桃1隻。先将鮮桃去皮，去核後壓成汁，再加入蜂蜜和适量溫開水即成。每日1~2次，每次100毫升。此飲有助預防胃炎。

編輯：羅佳甯

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