心髒，是人體的生命來源，它的作用有很多，可以為人體提供血液，人體的任何活動、髒腑工作都需要心髒及時供給血液，如果心髒出現問題，就是牽一發而動全身，會影響到整個身體的健康，所以，在生活中，也希望大家能多加愛護自己的心髒，減少心髒出現問題。

當然，現代人對于自己的健康都比較在意，也就願意花更多時間關注自己的身體，對于一些知識也想要了解，誰不想自己一直健康，活得更長壽一點呢？于是，就出現了這樣的問題，就是心率維持在多少算是正常？心跳快與心跳慢，有啥不同？哪個更容易長壽？下面為你解答。

心跳在此範圍，算是标準的：

其實要分情況來說，因為心跳的頻率會受到幾種因素影響，也就會出現不同的心率标準，不能隻拿一個标準來做評判。是否達到标準，可參考幾方面：

年齡不同，标準有區别：

成年人，标準的心率範圍是在60-100次/分鐘，老年人，心率範圍則是在55-78次/分鐘，初生兒，心率範圍110-150次/分鐘，幼兒，65-125次/分鐘。

在年齡不斷增長以後，心髒的動力會下降，也就會導緻心髒跳動頻率下降，因此，老年人的心率範圍會更低，在衡量标準的時候，就不要用成年人或孩子的标準了，會出現錯誤判斷。

人群不同，有不同标準：

情緒不佳的人群，心率會更高一些，可能會超出100次/分鐘，會達到120次/分鐘，出現如此情況，别太緊張，屬于正常心率。

運動人群，在運動過後，人的心率會出現變動，特别是經常運動的人，心率比正常人是稍慢的，應該在50次/分鐘。

另外，還有一點需要注意，就是靜止和活動後的心跳是不一樣的，這個标準不止要看人的狀态，還要對應人群和年齡，不然也會容易出現錯誤判斷，要及時了解。不過，可以确定的是心跳過快、過慢，都是不利健康的，而心跳過快、過慢的标準，則是160次/分鐘以上，和40次/分鐘以下，對照自查一下，看你是否在正常範圍内。

先看一下，兩者有啥區别：

心跳過快

先要找到原因，如果隻是生理性的心跳過快，在及時調整以後，心率會慢慢恢複正常，對健康并沒有 什麼影響。生理性的心跳過快，大多與幾個因素有關，情緒、藥物、運動，在找到正确原因之後，就好調整了。

但心跳過快，若屬于病理性的，就要多上點心了，不及時的進行治療，就有可能威脅到身體其他髒器，甚至是付出生命，容易引起心跳過快的疾病，則會有甲亢、貧血、三高問題，或者心腦血管疾病，不管是嚴重的疾病，還是不嚴重，都應該及時得到治療。

心跳過慢

如果是老年人，出現心跳慢，是屬于正常情況，但低于正常标準，也是應該提高警惕，以免引起一些不必要的問題。心跳過慢，容易發生在體力勞動過多的人身上，因為心髒總是超負荷運行，還有一種情況，也需要注意，就是經常熬夜的人，發生心跳過慢的現象，一定不要疏忽，長期得不到重視，腦供血會嚴重不足，還會讓心髒嚴重負累，引發猝死的情況。由此可見，心跳過慢也不該被忽視。

哪個更易長壽？

從以上區别來看，兩者都有一定的危險性，不加以重視，都有可能給健康帶來嚴重威脅，與疾病都會有關系，總結來說，不管是心跳過快，還是過慢，都是不正常的，多少都會給健康帶來問題，保證在正常心率才是最安全的，也是容易長壽的。在平日生活當中，還是應該多關注一下心跳頻率的，長期出現異常，就要考慮是不是與疾病有關了，才能及時的去做相關檢查，降低身體損傷。

你的心跳是快還是慢？有沒有超出或低于标準呢？若你不屬于正常範圍，就需要了解原因了，不能總是自以為沒問題，或者被錯誤的信息誤導，覺得自己的心跳更容易長壽，而忽略身體上的一些問題。提醒一下，心跳過慢、過快時，身體都會有所表現，可觀察自己的胸部表現，若胸部感覺到悶悶的，或者氣息短促、有頭暈乏力現象，可能是疾病找上門，需及時做檢查。

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