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孕婦妊娠血糖高可以吃什麼水果

生活 更新时间:2024-10-14 00:49:28

Q:我特别愛吃水果,但現在懷孕6周空腹血糖就5.9了,醫生說孕晚期有妊娠糖尿病的危險,請問我可以吃哪些水果呢?

孕婦妊娠血糖高可以吃什麼水果(孕期營養微問答)1

A:瑪麗亞營養門診主任 李玉厚

妊娠六周空腹血糖5.9,如果血糖比較穩定的話,可以選擇血糖上升指數和含糖量比較低的水果,比如櫻桃、李子、木瓜、檸檬、草莓、柚子、楊桃、火龍果、奇異果、藍莓,還有蘋果、梨、鮮桃等。這些水果可以在兩餐之間選擇食用,一天水果的攝入量在兩百到三百克。

孕婦妊娠血糖高可以吃什麼水果(孕期營養微問答)2

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