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【圖片來源/上進沉澱】

文：上進沉澱 | 排版：上進沉澱

獨處是一件很好的增值期，其實我們不必害怕，活在當下做自己喜歡的事情，慢慢努力，慢慢變好。

獨處可以讓夢想發光，也可以讓腳步走得更遠。

很喜歡一句話：“低質量的社交不如高質量的獨處。” 當你學會了獨處做自己喜歡的樣子，你會發現生活如此美好。

美好的東西從不尋求關注，而是你變好了，美好的事情才會發光發熱。

那時的我，辭職了工作，感情也出現了問題，經曆的一切順其自然，但不值得感謝，非常慶幸堅定地做自己。

後來28歲的我選擇了獨處一年，不與任何人見面，也是我脫胎換骨的一年。

在無人問津的一年，我發願要做一個終身成長型的女孩，以喜歡心過生活，以溫柔心除挂礙。

獨處一年，給我帶來了煥然一新的14個好習慣，分享給大家，願我們在獨處的路上慢慢成長，慢慢前行。

每天堅持早起早睡10分鐘，雖然萬事開頭難，但行動起來一切都不是問題。

你會發現生活原來不可能完成的事情，其實都可以做好，比如吃早餐、閱讀和冥想。

我每天習慣五點半起床，先喝一杯溫開水，再用10分鐘寫好當天要完成的事，分析小紅書筆記，繼續前進。

晚上10點準備入睡，保持作息規律的習慣。

“活到老，學到老”是我們一輩子的理念，一起做一個終身成長型的人。

學習任何東西時，都要刻意去練習。“從我不會，轉變我可以學”的态度”。

每個人優秀的人都是行動派，默默努力，低調做事，堅持刻意練習。

終身學習是我們一生的修行。

每個人都會有夢想，不同的夢想，做不同的事。

有夢想就有目标，實現目标就要一步一步拆開大目标，分成小目标，努力去實現。

空有夢想的人，不行動就是白日夢，想要得到，就要學會付出。

晚上睡前，我會閱讀半個小時，因為閱讀是最低的成本，提升認知能力，養成閱讀習慣。

我選擇書籍來看時，先把書單分類好，比如治愈書單、勵志書單、思維書單、格局書單等。

在工作中，我們避免不了發生錯誤，但我們一定要學會及時反思與總結。

下班後，我會反思今天工作的内容，然後總結寫下來，避免再次發生。

所以我現在對工作很重視，一心想把它做好，給自己一個滿意的答卷。

想到要做的事情，就馬上完成，這樣做事效率高，保持自律性的習慣。

在日常生活中，我也不喜歡做事拖延，能解決問題就趕緊，堅決不做一個拖延症的女孩。

在生活中，我們要學會減壓的方式，做一些放松的事情，比如晚上泡個腳，聽一聽輕音樂、跑個五公裡的步等。

生活中，我最喜歡減壓的方法是泡腳，每個晚上我一定要泡腳，才能早早入睡。

學會在生活中堅持長期做一件事，日積月累，你會發現原來不能堅持的事情，結果你已經走得很遠了，而且還毫無壓力。

寫作是我在生活中的動力，堅持長期寫作是我最開心的一件事。

手機除了工作要看，一定要學會合理安排時間看手機，不能讓手機占你生活的全部。

我現在很少用手機看淘寶和綜藝節目和電視劇，也不會被手機負面信息影響。

擁有一個平和如水的心态，面對生活的大事小事，都可以用平和的心态對待，樂觀積極向上地生活。

現在的我每天保持一個樂觀的心态，平靜度過每一天，讓自己柔起來，少發脾氣，多做善事。

雖然社交在生活中是必不可少的，但是看你如何選擇有意義的社交，找到跟自己同頻共振的人，那就最最好不過啦。

有意義的社交是對我們的人生非常有幫助。很認同一句話：“近朱者赤，近墨者黑。”

管理好情緒是每一個人的赢家，如果一個人能控制情緒，就能控制人生。

情緒化的人，在生活中感到不滿足時，就容易生氣，喜歡得罪人，所以少生氣，多微笑。

不是我們沒有脾氣，而是我們學會了管理好自己的情緒，做一個心胸開闊的人。

學會理性消費和理财投資，堅決不做盲目消費者，做一個理性投資者。

一般我要購物時，先列個表出來，再分析用不上的東西劃掉，然後再進行合理購物，做一個對生活簡單的人。

斷舍離的方法對我們人生有所改善，清理我們所有污垢的物質，讓我們的生活極簡且幹淨。

定期每個月做斷舍離，因為内心真正的強者，不需要過多的物質滿足自己，他們懂得了簡單的生活就是美好。

獨處其實就是做自己，做自己喜歡的任何事情，過自己喜歡的樣子，不必在意别人的看法。

追求的後面沒有句号，人生也永遠沒有太晚的開始，隻要你聽從内心的召喚，堅定做自己，終有一日，你會感謝現在的自己。

我們要強，不是咄咄逼人，而是專心做自己，拼事業；要美，不是空有氣囊，而是勞逸結合，懂得犒賞自己。

獨處，其實真的不需要多說什麼，你認真地做好了一件事，會替你解釋所有的事。

以上，共勉！

作者介紹：

上進沉澱 ，一個專注于個人成長與自媒體幹貨寫作，正在靠寫作改變自己的勇敢女孩，願望是按照自己喜歡的方式度過此生

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