正确敲膽經瘦大腿方法?敲打最佳時間:睡前30分鐘 敲打頻率:每日一次 ,我來為大家科普一下關于正确敲膽經瘦大腿方法?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
敲打最佳時間:睡前30分鐘。
敲打頻率:每日一次。
敲打時長:每次3分鐘左右。
敲打方法:位置:肝經位于大腿内側;膽經位于大腿外側。操作手法:人坐在床上或沙發上,讓小腿彎曲放在前面,雙手握拳,從大腿上方敲打至膝蓋,自上而下,内外并行,力度适中,以敲完有微熱為度,從左至右,每條腿敲打4下為一次,大約敲打50次左右,耗時3分鐘即可。
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