很多男孩子都喜歡籃球呀、足球呀這些運動，仿佛很多運動對女生很不友好。那麼女孩一般做什麼運動才能長高呢？
胖大夫之前也講過，籃球足球其實這些都是挺好的運動，我們一般的小孩要想長個的話應該是做什麼呢，做生長性運動，不做這個特别重的那種負重運動，這是我們特别要注意的。我還是要強調一句話，就是長時間不間斷有節奏的運動，要持之以恒！要持續15分鐘20分鐘半個小時。
那麼一般我們的适宜的運動頻度是什麼？一個禮拜至少要5到6個周期，每個周期至少要半個小時以上的運動，這樣的運動強度比較合理。千萬别三天打魚兩天曬網的，要長時間不間斷，有節奏的持之以恒的。
家長可能更要幫助您的孩子養成一個熱愛運動的習慣，這個可能比什麼都重要！
那麼女孩子呢我覺得是這樣，女孩子可能更一般不太喜歡那種就是那種那種競争性的運動，那麼你可以考慮就讓孩子什麼跳繩對吧？然後慢慢跑啦、遊泳啦這都可以。
但是呢就是遊泳呢我特别要提醒大家，前段時間一個一個小孩家長來跟我講，胖大夫，我的孩子遊泳呢三個月長了2.5公分，長的挺好的。但問題是什麼？他體重長了十公斤！
為什麼？因為遊泳完了以後胃口會特别的好......大家一定要記住了，要注意控制飲食的量，千萬别讓孩子運動完狂吃。你要這樣長時間吃下去，它當然體重就迅速地增胖了，
最後呢我再補充再強調一點，春天因為現在呢正好是處于換季，這兩天正好降溫了又下雨，我在這呢特别要跟大家強調的就是說春天呢氣溫變化比較大，所以這個時候不要着急脫衣服，小朋友這衣服就穿不住，就很容易着涼，那麼反複的孩子發燒呀着涼，就會影響到孩子的這種長個的問題。
還有一個特别是春天的時候春暖花開，花特别的多，花粉到處都是，尤其像北京的話柳絮特别的多，所以這個時候的話孩子特别容易過敏。是要防止就是密集地接觸這些過敏的東西，這也是我特别要強調的，因為小孩一旦過敏了，天天鼻涕跟那個潭水似的，甚至有的孩子哮喘一發作，這些都會影響到長個。所以出去運動的時候，出去曬太陽的時候一定要多加注意。
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