近些年來，由于種種原因，胃病在我們國家普通人群中的發病率大大提高，大概要高出八十年代的一倍多。據統計，我國腸胃病患者有1.2億，是全世界當之無愧的“胃病大國”。

前不久一項網絡調查顯示，56.18%的網民有胃痛現象，在人們日常生活中發病頻率最高的前10名症狀中，胃痛這一症狀的發病率為11.2%。而且，二十多歲的年輕人患有胃部疾病的非常多，其中，現代都市那些有着高收入的“年輕白領階層”又占了很大的比例。

很多人喜歡吃辣，甚至連零食都是一味的麻辣口味。尤其是年輕白領階層，有時加班熬夜累了，也喜歡吃點辣來提神解乏，但時間一長，就逐漸發現時不時胃部就會隐隐疼痛，并且有灼熱感，好像是饑餓的感覺又似乎不是，口發幹，咽喉也經常幹痛。吃了辣的食物之後，胃痛便會加重。

這種胃痛是因為食用過多辛辣之物，灼傷胃陰，導緻胃陰不足而疼痛，這也是陰虛病的一種。那麼對待這樣的胃痛可怎麼辦呢？以後不準吃辣？太殘酷了吧！

下面介紹一些比較實用的方法，能夠幫助我們補充胃陰，打好這場“保胃戰”。

首先，每天堅持點按足三裡、三陰交、太溪穴，一般早晚各點1次，每次每穴3-5分鐘即可，以穴位處酸熱微紅為佳，這三個穴位分别屬于胃、脾、腎經，堅持點按能夠滋陰養胃，幫助緩解陰虛導緻的胃痛。

其次，可以采用刮痧的方法：在背部中1/3段肌肉豐厚的部位，塗少許刮痧油或者紅花油，然後用刮痧闆反複刮試，已出現痧點為度，這裡有與脾胃功能密切相關的脾俞、胃俞穴，有壓痛處可重點刮拭。

如果是一個人在外打拼，或者身邊沒有幫你進行後背刮痧的合适人選的朋友，那麼可以先刮拭足三陰經，方法是從内踝後沿小腿内側向上刮，不可強求出痧，以所刮部位紅熱舒服為原則。

還有一種胃痛在夏天比較常見，那就是受寒導緻的胃痛。

夏季天氣炎熱，許多人一吃冷飲就把“節制”二字抛到腦後去了，雪糕、冰激淩、冷飲吃不夠。大量的冷飲使寒氣凝結在胃裡，刺激胃壁，阻礙了胃的正常功能，飲食物不能消化，越發堆積在胃中，導緻越“結”越多，越“結”越難消化，越“結”越疼。遇到這種情況，隻要能夠及時給胃“解凍”，疼痛自然就會消失得無影無蹤。

用較重的力度點按足三裡、梁丘，至疼痛緩解。

手掌緊貼腹部中脘穴進行環形揉動或來回摩擦，使胃部産生溫熱感較佳。

将艾條點燃後，薰灸中脘、足三裡，各15-20分鐘。也可根據自身實際情況，在疼痛範圍内薰灸15-20分鐘，可達到緩解胃痛的效果。

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