現在很多的女性朋友對自己的肌膚都十分的關注,可是同樣不少的朋友因為臉上的斑斑點點煩惱,尤其是愛美的女性朋友。有些朋友希望可以通過食療方法來美容,下面就來了解下幾種高效祛斑的食療方法。
1.火參果
食用火參果具護膚美容的功效,對于皮膚的美白都是非常功效的,但是要長期食用才好的效果哦。
2.橘子
橘子中富含有豐富的維生素C,維生素C能夠起到抗氧化的作用,有助于防止自由基對人體的傷害,對人體有着美容、養顔、消除疲勞的作用。雖然橘子有美容的作用,也要保持一定的量,每天吃一個橘子即可,多食則容易上火。
3.柑橘
柑橘是一種具有4000多年的栽培曆史的物種,性喜溫暖濕潤。柑橘的營養價值很高,色香味俱全,既可以作為食物,又可以加工為果汁。柑橘本身富含維生素C與檸檬酸,還含有豐富的維生素B1,具有美容,止咳,消炎等作用,對于健胃消化也有輔助作用。柑橘也會是秋季盛産水果之一,非常适宜作為秋季食用水果。
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