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每天可以吃幾個小檸檬

生活更新时间:2024-11-29 04:54:02

随着人們變美意識的增強，不少女性開始從成分方面來鑽研變美的辦法。就像檸檬，由于富含能抗氧化、美白去黑的維生素C，受到了追捧。但是，很多卻不知道，不正确的食用檸檬，不僅不能起到皮膚美白的預期效果，反而會讓皮膚變得更黑。

真人案例分享：

今年27歲的曉雅，是景區的一個導遊，經常要在戶外工作，不管怎麼做防曬，都多多少少會被紫外線影響，皮膚一直比較暗沉發黃。

每天可以吃幾個小檸檬（小小檸檬清爽解膩）1

前段時間，她和相戀三年的男票回去見家長，卻被男方長輩嫌棄皮膚太黑，看起來有點土，對她有點小意見。在男票的安慰下，曉雅雖然嘴上說着沒事，但是心裡感到很受傷，并且有點自卑。所以，她就計劃着想變白。

聽人說檸檬含有豐富的維生素C，是天然的美容護膚品，所以曉雅買了很多檸檬回來，每天都要用檸檬泡茶，喝上一大杯。可是三個月過去了，曉雅的皮膚并沒有變白，反而還讓胃出現了反酸，灼燒感的情況。

每天可以吃幾個小檸檬（小小檸檬清爽解膩）2

帶着身體上的不适，曉雅求助了當地有名的退休老中醫，并得到了解答。

網上推薦的吃檸檬，真的能讓人變白嗎？

首先，我們來分析一下檸檬這種食物。檸檬裡含有豐富的維生素C，而這種微量元素有很強的抗氧化效果，能消除體内的自由基，抑制黑色素細胞的産生，對皮膚色素徹底年确實有一定的作用。

但是，維生素C是一種比較“嬌弱”的元素，極不穩定，遇到溫度上升等情況，可能會被破壞結構，美白祛斑效果減弱。

每天可以吃幾個小檸檬（小小檸檬清爽解膩）3

而且，檸檬中還含有一種叫作呋喃香豆素的成分。這種成分是對光很敏感，在吃進體内後，會很快随血液分散到皮膚當中，然後在紫外線照射下會導緻「植物日光性皮炎」，有可能導緻皮膚色沉。

此外，通過食物來攝入微量元素的做法，效率不高，需要大量攝入，才能有比較明顯的效果。而檸檬本身過于酸，吃得多了，就會像曉雅一樣，對體内的消化系統帶來負擔，反而出現胃酸過度分泌的情況。

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