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蛋白粉什麼時候喝

生活 更新时间:2024-10-08 20:58:38

蛋白粉什麼時候喝?蛋白粉對于運動的人來說,在運動後半個小時内吃效果最好,因為這時候吃蛋白粉會給肌肉提供修複和生長所需的氨基酸,接下來我們就來聊聊關于蛋白粉什麼時候喝?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

蛋白粉什麼時候喝(喝蛋白粉時間)1

蛋白粉什麼時候喝

蛋白粉對于運動的人來說,在運動後半個小時内吃效果最好,因為這時候吃蛋白粉會給肌肉提供修複和生長所需的氨基酸。

而對于一般人來說,早餐以後和睡覺之前吃蛋白粉效果最好。人們經過一晚的休息,昨天的機體消耗已經恢複,身體算是機能最旺盛的時候,長時間沒有進食,身體處于急需要補充營養的時刻。而且,這時候腸胃消化吸收能力也是最強的。

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