為什麼身體越來越容易上火?生活中，每個人都有過這樣的經曆：突然出現口角糜爛、咽喉腫痛、眼睛紅腫、小便發黃等不适症狀而生活經驗告訴我們，這些都是“上火”的典型症狀表現為什麼會上火？以及上火後，有什麼方式可以有效地調理呢？大多數人對此并不明晰“上火”是一種民間俗語，我們可以用中醫的理論對上火出現的原因進行一番解釋，“火”指的是身體内某些熱性症狀，“上火”是指人體陰陽失衡後，内火旺盛，因此出現的内熱症狀而又是哪些因素造成了人的陰陽失衡呢？1飲食方面在日常飲食中，如果攝入大量的辛辣、油膩等刺激性較強的食物，或者是羊肉、狗肉、堅果、榴蓮、龍眼等性溫食物，會導緻身體陰陽失衡，内火過旺2熬夜随着生活習慣的改變，不少人都有熬夜晚睡的習慣，而熬夜會導緻内分泌紊亂，從而誘發内火過旺的問題3情緒起伏大急性子、燥脾氣的人會頻頻被上火所騷擾，因為情緒起伏過大，人常常會處于苦悶、悲痛、氣憤、狂喜等激烈的情緒之中，中醫認為七情過激，郁而化熱，身體會因此上火4過度勞累當操勞過度，身體得不到充足的時間休息，同樣會誘發上火的問題那麼，生活中一旦被上火的問題所困擾了，有什麼方式可以有效調節，幫助身體迅速恢複呢？下面為大家總結一些高效可行的措施一在飲食上做出調整：避免上文所述的辛辣刺激、性溫等食物；多吃清熱解毒、苦寒制火類的食物，如黃瓜、綠豆、芹菜、苦瓜、絲瓜等食物；此外，避免飲酒，每天補充充足的水分同樣必不可少二在生活習慣上：要合理安排作息，每天保證充足的睡眠；工作學習中，做到勞逸結合，避免過于勞累心态也要調整好，保持積極平靜的心态，避免情緒的過大起伏最後要做好保暖工作，避免外寒侵入體内，誘發感冒咳嗽等問題，這些疾病也會導緻身體陰陽失衡，内火過旺上火雖然不是什麼大問題，可是當它出現後，種種不适症狀會給我們的生活造成極大的影響因此，一旦出現應該及時查明原因，并針對性地進行治療、調節，今天小編就來說說關于為什麼身體越來越容易上火?下面更多詳細答案一起來看看吧!

為什麼身體越來越容易上火

生活中，每個人都有過這樣的經曆：突然出現口角糜爛、咽喉腫痛、眼睛紅腫、小便發黃等不适症狀。而生活經驗告訴我們，這些都是“上火”的典型症狀表現。為什麼會上火？以及上火後，有什麼方式可以有效地調理呢？大多數人對此并不明晰。

“上火”是一種民間俗語，我們可以用中醫的理論對上火出現的原因進行一番解釋，“火”指的是身體内某些熱性症狀，“上火”是指人體陰陽失衡後，内火旺盛，因此出現的内熱症狀。而又是哪些因素造成了人的陰陽失衡呢？

1
飲食方面
在日常飲食中，如果攝入大量的辛辣、油膩等刺激性較強的食物，或者是羊肉、狗肉、堅果、榴蓮、龍眼等性溫食物，會導緻身體陰陽失衡，内火過旺。

2
熬夜
随着生活習慣的改變，不少人都有熬夜晚睡的習慣，而熬夜會導緻内分泌紊亂，從而誘發内火過旺的問題。

3
情緒起伏大
急性子、燥脾氣的人會頻頻被上火所騷擾，因為情緒起伏過大，人常常會處于苦悶、悲痛、氣憤、狂喜等激烈的情緒之中，中醫認為七情過激，郁而化熱，身體會因此上火。

4
過度勞累
當操勞過度，身體得不到充足的時間休息，同樣會誘發上火的問題。

那麼，生活中一旦被上火的問題所困擾了，有什麼方式可以有效調節，幫助身體迅速恢複呢？下面為大家總結一些高效可行的措施。

一在飲食上做出調整：
避免上文所述的辛辣刺激、性溫等食物；
多吃清熱解毒、苦寒制火類的食物，如黃瓜、綠豆、芹菜、苦瓜、絲瓜等食物；
此外，避免飲酒，每天補充充足的水分同樣必不可少。

二在生活習慣上：
要合理安排作息，每天保證充足的睡眠；
工作學習中，做到勞逸結合，避免過于勞累。
心态也要調整好，保持積極平靜的心态，避免情緒的過大起伏。

最後要做好保暖工作，避免外寒侵入體内，誘發感冒咳嗽等問題，這些疾病也會導緻身體陰陽失衡，内火過旺。

上火雖然不是什麼大問題，可是當它出現後，種種不适症狀會給我們的生活造成極大的影響。因此，一旦出現應該及時查明原因，并針對性地進行治療、調節。

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