現在的人們大多都對手機産生了依賴感，生活中的很多人，白天不論是走路還是坐地鐵，或者是逛街都拿着手機，晚上回到家，睡前還是手裡依然捧着手機，玩得不亦樂乎。
但是，在睡前這樣長時間玩手機，真的好嗎？
曾有相關報道，一女子因為通宵玩手機，第二天被發現時，已經猝死了！原因是過度疲勞，導緻突發猝死。
如此過瘾，殊不知，長時間玩手機的諸多危害早已找上了你！那麼它會對我們的身體造成怎樣的傷害呢？
1.睡眠質量差
由于長時間熬夜，就會導緻我們無法正常地進入睡眠。
晚上應該是我們的休息時間，但大多數人會選擇在這個時候，抱着手機不放，使人體的大腦長時間處于興奮狀态，從而浪費了我們最佳的入眠時間，時間長了，你想早睡的時候，也會很難睡得着。
2.皮膚變差
晚上11點以後，是皮膚修複階段，手機的輻射會對皮膚造成刺激。手機的所有光線都聚焦在人臉上，長時間面對電子屏幕，人的臉很容易出油，而且毛孔特别容易堵塞，人的臉上可能會出現痘痘粉刺、皮膚暗黃、毛孔粗大、黑眼圈加重等現象，嚴重者還會長斑。整個皮膚狀況會變得非常糟糕，使我們越來越難看。
3.視力減弱
很多人在睡覺前玩手機，喜歡把燈也關掉，這樣對我們的眼睛非常不好，為了方便玩手機還喜歡側躺着，壓迫我們的眼部神經。
時間一長就會造成左右眼視力減退，如此還會導緻雙眼的近視度數出現較大的偏差。
因此，睡前長時間玩手機會增加近視的幾率，給我們的生活帶來很多的不便，也會對我們的眼睛健康構成極大威脅。
4.引起肥胖
睡覺前玩手機的時間總是過得很快，不知不覺間就已經到了淩晨的2、3點。
研究表明，每天平均睡5個小時的人比睡7個小時的人體重多30%！所以說，睡前熬夜玩手機也會導緻長胖！
5.免疫力下降
熬夜還會導緻免疫力下降。人體的各個器官在我們睡覺的時候也應該得到充分的休息，從而保證人體的健康。
但是如果因為玩手機而不能按時睡覺，人體内的各個器官都處于長時間的“工作”狀态，體内的毒素也不能及時排出，從而就會降低我們的免疫能力，危害我們的身體健康！
在這個互聯網時代，我們固然離不開網絡，身邊的手機黨也數之不盡，但是我們不能放任自己，晝夜不分地玩手機。手機需要休息，我們更需要休息！
【本圖文由“本草世界”新媒體獨家原創出品。作者林鹿，未經授權，請勿轉載、複制】
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