女人年齡越大,越怕照鏡子,尤其怕看到臉上增加的皺紋。
當一道道皺紋爬上額頭,讓整個面容呈現老态,化妝都遮掩不了時,讓人很是煩躁。
如何去除這煩人的額頭皺紋,讓自己煥發年輕,趕緊看看下面的方法吧。
【額頭去紋小妙招】
額頭紋是檢驗睡眠質量的一個标準。額頭紋突現是由長期睡眠不足引起的。
如果經常熬夜,錯過了皮膚保養的黃金時間,會使肌膚活力降低,容易産生皺紋。争取每天11點前睡覺,睡足7-8小時。
用1小勺瀉鹽放入1湯勺的熱水中,待鹽完全融于水,加上2小勺甘油和1小勺薄荷溶液,充分攪勻,将其塗抹在前額上,用繃帶裹住。
每天1小時,長期堅持可有效去除額頭紋。
酸奶中含有的酸性物質可以幫助軟化皮膚的黏性物質,清理死皮舊細胞,消除皺紋。
将低脂純酸奶取出适量,均勻敷在額頭長皺紋處,待酸奶快幹時,用清水洗淨即可。
膠原蛋白可以修複、撫平皺紋,讓皮膚恢複細滑。富含膠原蛋白的食物有各種豆制品、豬皮、豬腳、三文魚、銀耳等。
維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷。
比如芹菜、菠菜、西蘭花、黃瓜、西紅柿、橙子、檸檬、草莓、猕猴桃等。
身體修複需要均衡高營養,營養不足,身體修複能力和對營養的吸收轉化能力就會下降,影響身體的代謝能力和皮膚細滑。
這就是為什麼很多人随着年齡增長發福時,會伴随出現一些亞健康狀态的原因,例如:
所以要解決這個問題,必須把我們的飲食調節成吃【高營養·低熱量】食物,不能少吃,而且要多吃。
提高營養的均衡度和充足量,增加身體的修複能力。
那麼如何吃對【高營養·低熱量】的正确食物呢?
點擊關注私信我,免費領取3項超值秘籍,學會吃對高營養·低熱量食物:
《營養減脂肉類選擇秘籍》
《營養減脂主食選擇秘籍》
《營養減脂蔬菜選擇秘籍》
(注:以上圖片來源于網絡,侵删)
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!