女人年齡越大，越怕照鏡子，尤其怕看到臉上增加的皺紋。
當一道道皺紋爬上額頭，讓整個面容呈現老态，化妝都遮掩不了時，讓人很是煩躁。
如何去除這煩人的額頭皺紋，讓自己煥發年輕，趕緊看看下面的方法吧。
【額頭去紋小妙招】
額頭紋是檢驗睡眠質量的一個标準。額頭紋突現是由長期睡眠不足引起的。
如果經常熬夜，錯過了皮膚保養的黃金時間，會使肌膚活力降低，容易産生皺紋。争取每天11點前睡覺，睡足7-8小時。
用1小勺瀉鹽放入1湯勺的熱水中，待鹽完全融于水，加上2小勺甘油和1小勺薄荷溶液，充分攪勻，将其塗抹在前額上，用繃帶裹住。
每天1小時，長期堅持可有效去除額頭紋。
酸奶中含有的酸性物質可以幫助軟化皮膚的黏性物質，清理死皮舊細胞，消除皺紋。
将低脂純酸奶取出适量，均勻敷在額頭長皺紋處，待酸奶快幹時，用清水洗淨即可。
膠原蛋白可以修複、撫平皺紋，讓皮膚恢複細滑。富含膠原蛋白的食物有各種豆制品、豬皮、豬腳、三文魚、銀耳等。
維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷。
比如芹菜、菠菜、西蘭花、黃瓜、西紅柿、橙子、檸檬、草莓、猕猴桃等。
身體修複需要均衡高營養，營養不足，身體修複能力和對營養的吸收轉化能力就會下降，影響身體的代謝能力和皮膚細滑。
這就是為什麼很多人随着年齡增長發福時，會伴随出現一些亞健康狀态的原因，例如：
所以要解決這個問題，必須把我們的飲食調節成吃【高營養·低熱量】食物，不能少吃，而且要多吃。
提高營養的均衡度和充足量，增加身體的修複能力。
那麼如何吃對【高營養·低熱量】的正确食物呢？
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（注：以上圖片來源于網絡，侵删）
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