秋天有什麼水果成熟?棗棗是秋天成熟的一種代表性水果，其中富含大量的維生素C和蛋白質、有機酸等營養元素，可以很好的補充人體所需營養并且其清脆爽口，還有着美容養顔的功效，每天吃三個棗子，可以有效延緩皮膚衰老使其永葆年輕，下面我們就來說一說關于秋天有什麼水果成熟?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

秋天有什麼水果成熟

棗

棗是秋天成熟的一種代表性水果，其中富含大量的維生素C和蛋白質、有機酸等營養元素，可以很好的補充人體所需營養。并且其清脆爽口，還有着美容養顔的功效，每天吃三個棗子，可以有效延緩皮膚衰老使其永葆年輕。

蘋果

結果期在7～11月的蘋果，也是秋天成熟的一種水果，其所含有的熱量極低但有着豐富的營養物質，十分适合減肥人群食用。并且蘋果中還有可有效溶解硫元素的成分，經常吃蘋果可以使皮膚光滑細嫩，起到嫩膚作用。

柚子

一般在9～12月會上市的柚子，其成熟季節在秋季，此時果實中的營養元素最為豐富，将其食用不僅可以降低膽固醇和血糖，還能夠預防貧血和增強人們的體質。柚子皮還帶有陣陣清香，有很好的去除異味的效果。

石榴

在秋天成熟的水果有哪些中，石榴也是其中的一種。石榴的營養豐富，對于老年人來說可使其身體更加健康，女性經常吃石榴也能有效補充水分讓肌膚水嫩有光澤。并且石榴還有着多子多福的美好寓意，是一種很好的秋季水果。

柿子

可有效止咳化痰、潤肺養身的柿子，通常也是在秋季的十月開始成熟。其味道微澀，但細細品位别有一種風味，雖然柿子也營養豐富對人體健康有益，但不宜食用過多，其性寒容易導緻出現腹瀉、腸胃損傷等問題。

葡萄

晶瑩剔透的葡萄也是秋天成熟并且受到很多人喜愛的一種水果，它具有悠久的栽種曆史，并且品種繁多，可将其生吃或者打汁或者做成葡萄幹食用，也可以将葡萄采摘下來釀制葡萄酒，都是不錯的吃葡萄的方法。

橘子

作為一種秋季常見的水果，橘子的成熟期主要在10～12月，食用時需将橘子外皮剝除後再吃。橘子的味道是甜中帶酸，有着很好的開胃生津、止渴潤肺的功效，但是要注意橘子不能使用過多，容易出現上火現象。

梨子

梨子在每年的7～9月就會成熟，可以進行采摘，其果實汁液豐富，入口甘甜，具有很好的清熱解毒和止咳化痰的功效。平常在生活中還可以将梨子切塊後熬煮，可以很好的緩解嗓子幹咳的症狀。

山楂

具有很好開胃效果的山楂，也是一種秋季水果，其果實成熟期在9～10月。适量的食用山楂，可以很好的促進消化，并且能夠降低血脂和有效預防動脈硬化。但是山楂味道酸澀，吃後要刷牙避免牙齒過酸導緻身體不适。

猕猴桃

果肉為深綠色的猕猴桃，是秋季很受歡迎的一種水果，其被稱為水果皇後，果肉中包含的豐富營養元素，使它對老年人、兒童等人有很好的滋補效果，平常食用也可起到增強身體免疫力和止渴利尿等功效。

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