吃腰子真的可以養腎?　　“以形補形、吃啥補啥”這樣所謂的養生觀念，深深影響到了一批人，我來為大家科普一下關于吃腰子真的可以養腎?以下内容希望對你有幫助!

吃腰子真的可以養腎

　　“以形補形、吃啥補啥”這樣所謂的養生觀念，深深影響到了一批人。

　　特别是男性朋友們，早就已經将腎虛和腎病概念弄混了，他們盲目的認為腎虛會導緻性功能下降，所以要多吃一些大腰子，這能起到補腎的作用，還能強健性功能，可謂是一舉多得。

　　但事實上，中醫所說腎虛中的“腎”，指的并不是解剖器官“腎髒”。在現代醫學看來，腎虛其實就是亞健康狀态，它并不是腎髒出現了病變。

　　要知道，腎髒在體内起到的作用，就是通過生成尿液維持身體水電解質平衡、血壓平衡，同時腎上腺還有内分泌作用。

　　所以，腎髒本身和性能力之間，就沒有任何的關聯。通過腰子補腎，不僅起不到好的作用，還會增加腎髒的代謝負擔。

　　因為在動物内髒中含有大量的嘌呤成分，嘌呤在體内又會合成尿酸，導緻腎髒代謝負擔加重，繼而發展為高尿酸血症。

　　不但如此，動物腎髒在動物體内也起到了排毒和代謝的作用，所以内髒中可能會殘留部分金屬和有毒物質。比如常見的豬腰子中就含有大量的镉，它會增加腎髒的代謝負擔，并影響精子生成和精子的活力。

　　而且，動物内髒中還有大量的膽固醇，平均每100克腰子中，膽固醇含量就達到了345mg左右，長期攝入可能會導緻代謝紊亂、高血脂、動脈硬化等問題出現。

　　那麼問題來了，既然腰子起不到補腎的效果，到底哪些食物對腎髒健康更加有利呢？

　　1、含水分較多的食物

　　如上文中提到的一般，腎髒在體内的作用，就是通過生成尿液排出體内的廢物。如果長期攝入水分過少、不愛喝水，那就會直接影響到尿液生成和排出，導緻大量有害物質長期堆積在腎髒内，增加腎結石、腎間質損傷出現的幾率。

　　因此，大家在日常生活中可以多選擇一些含水分大的食物，比如冬瓜、西瓜、番茄等蔬果，都對腎髒有益處；

　　2、清淡飲食

　　腎髒是代謝器官，進入體内的鈉離子，隻有少量會被機體利用，大部分都會随着腎髒代謝排出體外。如果長期攝入鹽分過多，就會造成水鈉潴留、血壓升高，同時還會增加腎髒的代謝負擔。

　　一旦出現高血壓，也會對腎髒小動脈血管造成影響，導緻動脈硬化，為腎病埋下隐患。所以，臨床建議大家，出于腎髒健康的考慮，應當減少鹽分的攝入，在做菜時避免大量調味品的添加，保持食物原汁原味；

　　3、含蛋白質的食物

　　人體是由無數個細胞組成的，腎髒也是由細胞組成的。而蛋白質就是組成人體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成，都需要蛋白質的參與。

　　所以，想要腎髒健康，大家在日常生活中還需要适當攝入含有蛋白質的食物，比如雞蛋、禽肉類、海鮮類、牛奶等等，都是優質蛋白的來源。

　　最後還要強調一點，腎虛的概念從來都不是腎髒疾病，腎髒也與性能力之間沒有必然關聯。

　　所以，大家千萬不要輕信所謂的以形補形，出現慢性腎髒疾病之後，患者要做的就是積極配合醫生進行治療，選擇适合的藥物、有極好的用藥依從性，如此才能控制疾病發展。

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