我每次搬家必須做的一件事，不是刷牆，而是換燈，把燈和燈泡整個換掉，而且是入住的第一件事情。所以如何用最少的錢，打造出漂亮的燈光效果，這點我可是有深入的研究。

▲三裡屯CHAO酒店的室内設計和燈光設計就是兩個不同的設計公司負責，圖源：住範兒自攝

不過今天的這篇文章寫給想讓家裡燈光變得更好看、更好用的普通人。我們不說什麼流明呀光通量的概念，就教你依靠自己的眼睛來判斷，家裡的燈光夠不夠用。

就像光的色溫，有人說5500K是正白，有人說6500K是正白；你一定要親身體驗，你才會有自己的判斷。

「别用一盞燈照亮一個房間」

如果你是住範兒的老朋友，一定知道我們不怎麼待見吸頂燈。其實我們不待見的并非吸頂燈本身，而是依賴一盞吸頂燈就照亮整個屋子的老觀念。尤其第一次裝修，這個觀念一開始就要給扼殺在搖籃裡。

有一天我去宜家買燈泡，聽到一對年輕夫婦聊天。妻子說：你看這盞燈，挂在客廳怎麼樣？丈夫說：這燈就是個好看，根本不亮。當時就很想提醒他們：這種燈真的不是讓你照亮一整個屋子的！

在一間屋子裡，你會進行很多的活動，而這些活動對于光線的要求是不一樣的。比如看電視、看書、和家庭聊天。不同的活動不單單對光線的亮度要求不同，對光各個方面要求都不一樣。

比如你會不會隻開着吸頂燈看書寫字？一定不會，因為不夠亮。而且吸頂燈角度已經固定了，你要改變自己的坐姿來迎合燈光，才能避免把影子投在書本上。

太削足适履了！

這種情況下，即使拼命增加一盞燈的亮度，也無濟于事。光線浪費在牆角、天花闆和過道這些并不需要太亮的地方；而需要更高亮度的地方，又得不到充足的照明。即使是辦公室，也是有很多盞燈均勻分布在天花闆上的。

比如台灣規定，一般的走廊、衛生間裡隻需要75lx的照度，辦公至少得300lx，若是設計制圖，750lx是起步線。不需要弄懂照度的意思，你隻需要清楚一點：閱讀對于光線的要求，是正常起居生活的4倍！

「燈位不合理，别賴燈太多！」

燈多、開關多并不是壞事，而是為了适應不同的生活場景。比如我工作的時候就會關掉台燈之外的燈，這樣能給我營造沒有打擾的專注環境；看電影用投影，留一兩盞離屏幕比較遠、比較暗的燈，眼睛就不難受。

實用的燈光就像做工優良的西裝禮服，就算一年隻穿一次也值得；無用的燈光就像打折時搶的不合身的衣服，再便宜都是垃圾。

如果燈光本身布置實用、合理，加上現在又有智能照明的加持，多光源照明隻會更方便，怎麼會嫌麻煩呢？

但要說：我就是懶呀，懶得開關那麼多燈嘛。那真是挺沒辦法的，就像是把賺錢的方法擺手供上，也總是有人懶得去實踐的——那賺不到錢，誰也怪不了啦。

當然，住範兒向來尊重所有人的選擇，所以要不要讓家裡的照明舒适度躍上新的層級，還是看你自己。

第一步：基礎照明打底

基礎照明，就像女士的底妝——最好的情況其實是裸妝，而不是藝伎妝。基礎照明不需要太亮。太亮了一是不好看，二是浪費電。

浪費電這個事情，不要看整體的瓦數，而要看有沒有把電用在刀刃上。再說現在的LED燈，全家都照得透亮了，耗電量也比不過一個老式的白熾燈。

基礎照明不需要像辦公室或者教室一樣，維持一個較低标準就好了：能看得見東西，走路不會磕到碰到，翻抽屜找個東西也能找得到。

有人說：我就是喜歡家裡亮堂堂的。那好辦，把你基礎照明的亮度提亮一點就好。一個20㎡以下的客廳，如果要配大吸頂燈，至少得配夠100瓦的LED；但按我的這個方法，30瓦足矣。

我家17㎡，兩盞主燈加一起隻有14瓦，而且還是射燈，可以說是極緻了。來訪的朋友沒有一個人說黑，也絕對不會找不到東西或者被磕碰到。

而且如果家裡用了很多亮面的材料：瓷磚、大理石一類的，反光還能進一步提升光照效果。

基礎照明除了吸頂燈可以實現之外，也可以有别的方式，例如吊燈、吊頂光帶、筒燈等等。所以我們并不排斥任何燈具，更不排斥主燈，隻是别指望用主燈把家裡照得亮堂堂的就好。

第二步：重點區域提亮

裝修完成後，發現家裡的燈光不夠亮怎麼辦呀？沒關系。基礎照明能看清路就可以，剩下的地方就加燈好了。

最主要的問題是，得自己發現問題：是在進行哪些活動時覺得光線不夠。是化妝？更衣？閱讀？吃飯？還是别的什麼方面？

我自己家也是一直在不斷地買燈、不斷地補充光線。櫥櫃太黑，就加一根T5燈管作為廚下照明；全身鏡旁邊也加兩條T5燈管，一下就有了專業更衣室的光線。新增的廚房島台，則直接把舊頂燈換成射燈，直接一束明亮的光線照射在台面上。

插座不夠就加插線闆，沒什麼大不了的。燈光需要跟随你的生活習慣布置，而且台燈、落地燈也能改變位置，比一盞吸頂燈要靈活得多。

基礎照明變暗了，隻要把重點區域的光線補上就行。比如讀書，100瓦的吸頂燈都不夠用，因為它高高地在天花闆上，而且角度不對——但換成台燈，5瓦就夠了。我的閱讀燈都是隻有3瓦，是不是很颠覆認知？

重點照明的布置沒有任何技巧——哪裡燈光不夠，就在哪裡補燈。因為有的放矢，而且照明範圍不大，所以瓦數不需要太高。LED燈5瓦以内都非常夠用，尤其是射燈，因為把光線都集中了起來，照明效率更高。

不知道如何挑燈，最好的辦法就是買台燈和落地燈，自己配燈泡，以便實現不同的需求。

因為燈光也會發散、會被牆地面和家具反射，重點照明如果挑得好，甚至不需要刻意布置基礎照明。像我之前在哥本哈根住的酒店，就靠三盞燈照亮整個房間，天花闆上幹幹淨淨。

不喜歡現有的照明但更換又比較麻煩，你也可以用這個方式，直接放棄現有的基礎照明，根本不開它，完全隻靠新買的燈具，也是可以的。

要覺得一盞一盞燈開起來很麻煩，你可以購買智能燈泡、更換智能插座、使用智能插線闆，一切都可以在手機上操控，如果DIY能力強的話，還能設置自動點燈。科技進步萬歲！

我家現在17㎡的居室空間裡，除了頂燈之外，還有4盞分散的台燈與落地燈。全屋的燈加在一起，才不過26瓦，因為把有限的光線都集中在了最需要的位置，從來沒有覺得光線不夠的情況，但反而比一盞巨無霸吸頂燈要省電太多啦！

第三步：局部裝飾

燈光和燈具本身也可以作為裝飾使用。哪個角落太黑，擺一盞燈；哪張桌子太空，擺一盞燈……一切按照你的喜好來就行。玩出花的，霓虹燈、燈管都能成為家居裝飾。

六十年代歐美相當流行的熔岩燈，照明效果很弱，本質上就是一個有光的裝飾品，但還是攔不住幾乎每家一盞，成為“太空時代”設計中标志性的産品。

這裡要還想強調一個概念：刺眼。光源外露直射眼睛并不代表一定會刺眼，比如現在很流行的複古愛迪生燈泡，如果單獨放在一個黑暗的屋子裡，确實會非常刺眼；而要是放在大太陽下，則完全不會有這樣的感覺。

「燈泡和燈是兩個概念」

我在哥本哈根買了一盞1970年代的中古二手落地燈，搬回家後換了個3瓦的LED射燈，光線剛剛好。

50年前的燈還能搭配上現在的燈泡，與标準的統一是分不開的。要有心淘，1920年代的燈現在都一樣能用。

除非是燈頭内置的LED燈具，否則一定要有把燈和燈泡分開看待的概念。燈具本身隻是提供了一個好看的外殼而已，照射出來是什麼光完全可以自己決定。所以我更推薦沒把握時選擇可以換燈泡的燈具，這樣還能有試錯的機會。

目前主流的燈泡卡口有E27大螺口（落地燈、吊燈、頂燈）和E14小螺口（台燈）兩種。GU10卡口主要是射燈，但現在你也能找到E27和E14螺口的射燈。

隻要卡口一緻，燈泡瓦數沒有超過燈具上标注的上限，燈光的效果你可以随意調整。一個燈泡不過才十來塊錢，使用過程中覺得太亮、太暗、太黃，都可以随時換燈泡。

「一個神器：軌道燈」

好多家庭很怕使用射燈，擔心射燈刺眼。除了選擇有防眩光設計的燈泡之外，還可以把射燈的燈頭照向牆面、物體，或垂直照向地面。

我們之前強烈推薦過的軌道燈，最大的優勢在于燈頭的位置與方向都可以根據需要調整，而且燈不夠了随時加。

如果發現燈光太刺眼了，把燈頭掰一下，照向别的地方，問題就解決了。很多小夥伴問過，能不能全屋用軌道燈作為主要照明，我的答案是非常肯定的——能。

即使把射燈的燈頭全部朝向牆面甚至天花闆，牆面反射的光線都能提供充足的照明了，而且完全不會有刺眼的問題。

「有娃家庭的注意事項」

小朋友需要注意的問題，是他們太喜歡盯着光源看了。如果光源太刺眼，就會對視力有傷害，比如現在已經被逐步淘汰的燈暖浴霸，曾經就被兒科醫生強烈建議換掉。

但刺眼的原因正如前文所說，更重要的是明暗對比不能太強。在大晴天，遠光燈就遠遠沒有晚上那麼遭人憎恨——和太陽光一比，氙氣燈也不過是小兒科!

「究竟選什麼色溫（顔色）的燈？」

例如書本上都說5000K以上的色溫更适合工作，但如果這個色溫的光線出現在我家，我是真心會出現生理上的不适。

不過如果你暫時沒有找到自己的偏好，我的建議仍然是無腦選2700~3000K色溫，而且盡量所有空間的色溫都一樣，不要這盞燈黃、那盞燈白。如果沒有這個條件，那盡量不要同時開兩盞色溫差太遠的燈。

我們的人眼和大腦會識别環境中的光線，就像相機裡的“自動白平衡功能”，在目前常見燈泡的色溫中，都是我們可以識别的範圍。但如果色溫不一緻，反而會造成識别混亂，幹擾我們的判斷。

不同品牌不同型号的燈泡，有時同一色溫顔色仍然會有區别，這點微小的區别是可以接受的。

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