松仁玉米的做法大全家庭-tft每日頭條

松仁玉米的做法大全家庭

情感更新时间:2024-09-19 02:34:45

松仁玉米的做法大全家庭?松仁玉米，是東北地區的傳統名菜在東北菜裡非常有代表性，畢竟松仁和玉米都是東北的特産玉米中含有大量的鈣質，還有豐富的卵磷脂和維生素E等營養素這些物質有降低膽固醇、防止細胞衰老以及減緩腦功能退化等功效口感清甜，營養豐富在飯店隻要是有女人和孩子幾乎是必點，接下來我們就來聊聊關于松仁玉米的做法大全家庭?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

松仁玉米的做法大全家庭

松仁玉米，是東北地區的傳統名菜。在東北菜裡非常有代表性，畢竟松仁和玉米都是東北的特産。玉米中含有大量的鈣質，還有豐富的卵磷脂和維生素E等營養素。這些物質有降低膽固醇、防止細胞衰老以及減緩腦功能退化等功效。口感清甜，營養豐富。在飯店隻要是有女人和孩子幾乎是必點！

松仁玉米這道菜有很好的營養保健功效：玉米中含有的維生素E有延緩衰老、增強人的腦力和記憶力的功效；所含粗纖維還有通便排毒，清除體内廢物的作用。松仁除了維生素E含量很高之外，更是富含不飽和脂肪酸，對寶寶保健有極大的益處，也是女士們潤膚美容的理想食物；另外，松仁中的磷和錳等微量元素的含量很豐富，對大腦和神經都有補益作用，是寶寶的健腦佳品哦。

那今天就把聚鮮集半成品菜松仁玉米的做法教給大家，制作隻需5分鐘，新手也零失誤，趕緊學起來，年夜飯的時候可以做給孩子們吃~

食材清單：

食材：玉米粒、青豆、胡蘿蔔、松仁

調料：調料包1包

烹饪步驟：

料包根據個人口味酌量添加

倒入料包前請先搖晃均勻

第一步：鍋中放水（約700ml）燒開，放入玉米粒，青豆，胡蘿蔔焯水後撈出備用；

第二步：熱鍋中放入少許油，将調料包搖晃勻倒入鍋内炒至粘稠，放入所有食材翻炒均勻；

第三步：倒入盤中，撒上松仁即可。

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