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鐘南山吃飯建議

生活 更新时间:2025-01-10 23:01:28

鐘南山吃飯建議?早餐一定要吃好,而且種類要多如兩個大橙子、一個蛋黃、幾個蛋白、面包、牛奶、紅豆粥,下面我們就來聊聊關于鐘南山吃飯建議?接下來我們就一起去了解一下吧!

鐘南山吃飯建議(鐘南山給的飲食建議)1

鐘南山吃飯建議

早餐一定要吃好,而且種類要多。如兩個大橙子、一個蛋黃、幾個蛋白、面包、牛奶、紅豆粥。

午餐要吃飽,以魚肉、禽蛋、豆類為主,給下午的工作提供足夠的能量。

晚餐要少,以五谷和蔬菜為主,少吃高熱量食物。

一日三餐在“早好午少晚飽”的基礎上,一定要清淡,避開高鹽過鹹的食物,做飯少放鹽。少吃鹹菜,少吃剩菜。

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