杏仁引種于暖溫帶地區，它的營養價值很高，而杏仁研磨成粉後的的營養則更容易被胃腸道消化吸收。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心髒健康。此外，杏仁中含有維生素E等抗氧化物質，更是預防過早衰老的“靈丹妙藥”。那麼，吃杏仁粉具體都有哪些好處呢？
實際上，吃杏仁粉具體都有以下好處：
一、減肥
很多人用節食控制卡裡的攝入量，每天隻吃一些低脂食物。這種方法雖然在短時間内可以瘦身，但反彈的機會非常大，而反彈後，體重将超過原有減輕幅度。杏仁粉富含膳食纖維和維生素B2，它不僅能夠為我們人體提供充分的消脂、燃脂、吸脂成分，還能平衡身體所需的營養，有一定減肥效果。最重要的是，吃杏仁減肥的反彈情況相較于傳統節食要少得多。
二、止咳助消化
杏仁具有鎮咳、抗炎、助消化等多種優點，杏仁粉中含有大量苦杏仁苷。苦杏仁苷可以被腸微生物或杏仁酶的酶水解，它産生的微量苯甲醛和氫氰酸對我們身體的呼吸中樞具有抑制作用，這種特性可以幫助達到鎮咳作用。杏仁粉在消化系統中也起着非常重要的作用，杏仁味苦可以下氣，而且含有較高的脂肪油。脂肪油可以改善我們的腸内容物并保持粘膜的潤滑，從而有效地幫助我們的胃腸加速食物消化。當然，經常挑食的人可以吃些杏仁粉來幫助調理胃腸功能恢複平衡狀态。
三、潤腸排便
根據中醫書記載，杏仁具有潤腸通腑的作用。食用杏仁粉不僅具有通便作用，而且具有滋養作用，杏仁粉可以有效地幫助消化、緩解便秘等症狀。
四、補充植物蛋白
植物蛋白對人體健康具有獨特的作用，它不但不含對人體有害的一些膽固醇，反而可以為我們的機體提供較多的維生素E和膳食纖維等健康成分。杏仁粉中就含有豐富的植物蛋白，通過杏仁粉來補充優質植物蛋白是一種比較好的方法。
杏仁粉是杏仁的加工産品，和其他杏仁制品一樣，它的成分是杏仁。一種食物吃得越多，即使它更有益，也會給身體帶來不良副作用。因此，杏仁粉具有杏仁的所有副作用，在服用杏仁粉的同時一定要注意不能過量，否則會給身體帶來不良的副作用，得不償失。
覺得本文有用，請點贊或推薦給朋友，并關注【醫聯媒體】。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
