撰稿 雲南老年報 康乃馨

指導專家 雲南省第一人民醫院皮膚科主任醫師 吳一菲

編輯 徐敏

衆所周知，補水和保濕是護膚全過程中非常重要的步驟，可很多人常常把兩者混為一談，傻傻分不清。其實，補水和保濕是不同的概念，那麼他們究竟有何不一樣呢？專業皮膚科醫師為您扒一扒。

補水是指通過一些方法，比如通過使用保養品或飲食調節等手段來維持身體水分和肌膚含水量，尤其是面部肌膚表皮層的含水量，從而改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。

保濕是鎖住肌膚的水分，防止水分流失，但卻無法根本解決肌膚缺水問題。所以，對于幹燥缺水的肌膚來說，僅僅保濕是不夠的，需要先補水、再保濕，隻有保證肌膚的含水量“入大于出”才是真正的補水之道。

在日常保養的過程中，有不少産品都能起到補水保濕的作用。

首先是化妝水。化妝水分為緊膚水、爽膚水、柔膚水，它具有補充水分、再次清潔、保護皮膚屏障、平衡皮膚酸堿性的功效，是強力補水武器。根據各自的膚質選擇不同的化妝水，油性肌膚應選擇緊膚水；中性肌膚應選擇爽膚水；而幹性皮膚則應選擇更滋潤的柔膚水。

其次是乳液和面霜。乳液和面霜具有強大的鎖水功能，同時它們會含有多種營養成份，防止水分流失的同時起到抗衰抗光的效果，是滋潤與營養肌膚不可或缺的保養品。

乳液相較于面霜含水量更高，可起到瞬間滋潤、補充水分的作用；與單純補水型的化妝水相比，更起到保濕的作用。它質地清爽，保濕效果一般，适合夏天或者中性、混合性和油性膚質使用。

面霜是油包水型的霜劑，質地一般比較厚重，但滋潤效果非常顯著，更有利于鎖水保濕，适合幹燥的秋冬季節使用或幹性、中性皮膚使用。

第三，是精華液。與乳液和面霜相比，精華液的分子結構更小，濃度更高，作用層面更深，能深入到真皮層，有防衰、抗皺、保溫、美白、去斑等功效，并且效果顯著。所以，其功效是無可替代的，而且精華液不能單獨使用，必須配合化妝水、乳液、面霜等産品一起使用。

因此，補水和保濕并非同一回事，在護膚的過程中兩者缺一不可。化妝水主要起補水的功效，乳液和面霜起着保濕的作用。而面霜更像礦泉水瓶的瓶蓋，蓋上擰緊，水分就不會蒸發，塗在臉上，就像覆蓋了一層保護膜，把水分和養分都牢牢鎖住，不讓它們悄悄溜走，起到高效保濕的作用。

總之，想要擁有好的肌膚，基礎護膚中水、乳、精華、面霜，一樣不能少。

吳一菲，碩士，主任醫師，教授，碩士生導師，雲南省第一人民醫院行政副主任。雲南省中青年學術技術帶頭人，雲南省皮膚性病學學科帶頭人。擔任中華醫學會皮膚性病學分會銀屑病專病門診單位負責人；雲南省中西醫結合學會皮膚美容專業委員會副主任委員；雲南省整形美容協會激光美容分會副會長。

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