tft每日頭條

 > 生活

 > 早上空腹喝酸奶好嗎

早上空腹喝酸奶好嗎

生活 更新时间:2024-09-18 01:14:10

早上空腹喝酸奶好嗎?早上空腹喝酸奶是不好的,這樣會容易造成腹瀉的情況,我來為大家科普一下關于早上空腹喝酸奶好嗎?以下内容希望對你有幫助!

早上空腹喝酸奶好嗎(空腹喝酸奶不好)1

早上空腹喝酸奶好嗎

早上空腹喝酸奶是不好的,這樣會容易造成腹瀉的情況。

空腹喝酸奶的壞處:保健功效流失:酸奶中含有大量的活性乳酸菌,如果加熱後食用會導緻乳酸菌被殺死,保健功效大大降低。而如果選擇空腹飲用會導緻胃酸濃度增加,從而直接影響人的食欲及消化能力,這樣對人體健康很不利。

刺激胃部:酸奶中含有大量的雙歧杆菌,具有不耐酸的性質,空腹飲用和胃酸結合會導緻雙歧杆菌遭到破壞後直接刺激胃部。此外酸奶中的蛋白質含量比較豐富,如果直接空腹飲用也會直接轉化成熱能消耗掉,從而讓酸奶的一些保健功效減少。所以在喝酸奶的時候最好搭配一些餅幹、糕點等食物一起吃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved