現在生活節奏不斷加快，人們也是因為工作原因，所以相對比較忙，經常來不及做飯，這個時候人們就會選擇吃一些快餐，或者是選擇吃一些方便面。

而且，方便面的種類也是比較多的，所以受到了很多年輕人的喜愛，不過關于方便面很多家長認為，是一種垃圾食品，攝入過多的話，對身體傷害比較大。#愛樂養生指南#

而且，在網上關于方便面的說法也是越來越多，有人表示，這一包方便面也是需要肝髒32天來排毒，那麼關于這種說法到底是真是假呢？方便面真的就如網上所說的危害那麼大嗎？

說起方便面，多數人認為沒有營養，而且屬于油炸食物，也是使用地溝油進行反複油炸的，所以多數人也是比較擔心，認為這是一種垃圾食品。

但其實，可以告訴大家這也是沒必要擔心的，因為國家對于食品安全這一方面檢查的也是十分嚴格的。

但凡是市面上銷售的一些食物，以及各個品牌的方便面，食用的油榨油都不是地溝油，除非說是一些三無産品，一般情況下其中的有衛生以質量都是有保障的。

而且經過最新研究數據顯示，大多數方便面制作廠家所使用的油一般都是一些棕榈油。直接用專業的食用油成本代價太高，所以像這種棕榈油成本相對較低，而且制作出來的方便面也是比較堅固，外觀也是比較精緻的。

除了這一點之外，還有很多人表示方便面中添加了大量的添加劑，如果攝入過多的話，就會加重肝髒負擔，導緻肝髒病變的問題。

從實際角度來分析，市面上所購買的一些正規品牌的方便面，在制作過程中即便是添加了食物添加劑，也是控制在國家食品安全範圍之内的，不然也是無法通過食品安全檢測，無法上市。

目前食物中大多都含有添加劑，甚至要比方便面中的添加劑還要多，而且也有一些食物需要放置防腐劑，這樣才能夠延長保質期，所以相比之下，方便面其實也是影響比較小的。

而方便面當中包括苯甲酸鈉以及碳酸氫鈉這兩種特殊物質，确實會對肝髒造成傷害，但是也并非說肝髒需要一個月才能夠排毒完成。

所以隻有在一些正規廠家購買的方便面，并不會對身體造成太大的影響。人體想要消化一包方便面和正常消化食物一樣，隻需要2~3小時的時間。所以由此可見，方便面也并非是垃圾食品，希望你别再輕信謠言了。

不過，雖然說方便面并非垃圾食品，但也不建議大家常吃，偶爾吃一次兩次比較好，畢竟方便面的制作方式比較簡單，而且營養不全面，如果經常食用的話，除了會造成肥胖的情況之外，也會導緻人體缺乏一定的營養物質，導緻營養不良的問題産生。

再加上方便面中的食用鹽以及添加劑含量相對較多，一次直接攝入過多的話。也會加重身體的負擔，對身體健康不利。

所以像方便面，也是要注重控制好量，當然，除了方便面之外，像以下這種食物才是真正的垃圾食品，建議你還是盡量遠離。

1、辣條

在生活中相信很多人面對辣條也是愛不釋手，雖然說辣條辛辣的味道比較開胃，但是攝入過多的話刺激性比較強，也會刺激腸胃受損，誘發腸胃疾病的危險。

而在像一些辣條在制作過程中也會加重大量的鹽分以及添加劑，也會加重身體的負擔，對健康不利，同時向一些小作坊制作的辣條，也是沒有安全保證，也會影響個人健康，所以這也是不建議常吃的。

2、仿肉制品

現代生活中也出現了很多的仿肉制品，大多是一些豆制品，雖然說豆制品營養價值高，富含優質蛋白，對身體健康有好處。

但是像這種仿肉制品，在制作過程中，也會加入大量的添加劑以及調味品，為了就是有肉的味道，然而這種食物經常吃肉的話，也會加重身體的負擔，對于自身健康造成一定的影響，所以這也是真正的垃圾食品。

3、果凍

像果凍這一種小零食，其實也是不建議常吃的，這也是一種垃圾食品，雖然說果凍看上去QQ彈彈的，但是在制作過程中，也是會加入大量的添加劑、香精、色素等等。

攝入過多的話，就會對身體造成傷害，加重身體負擔，特别是其中的工業明膠也會危及到個人健康，所以也是建議能少吃就少吃。

4、炸雞

像炸雞屬于一種高油脂的食物，在經過高溫炸制之後，不僅油脂含量增高，攝入過多會造成肥胖的情況。

而且其中也會産生一定的緻癌物，比如說苯并芘，攝入過多也會危及到個人的健康，所以像一些炸雞，才是真正需要遠離的建議，你還是管住嘴為好，以免對身體造成傷害。

5、烤腸

很多人在平時也是經常會喜歡吃一些烤腸，除了小孩子愛吃，很多大人也是愛不釋手，但是像這種烤腸在制作過程中，也是會加入大量的防腐劑，保色劑。而且也會産生大量的亞硝酸鹽，從而造成血壓升高的情況。

不僅如此，烤腸大多是一些店面制造而成，就算是一些肉腸，大多也是一些注膠肉，攝入過多的話，也會對身體造成傷害，所以建議還是能少吃就少吃。

6、奶茶

相信對于很多女性朋友來說，面對奶茶也是愛不釋手，尤其是在平時逛街的時候也是人手一杯，但其實這種奶茶對身體傷害是非常大的。

因為奶茶大多是一些高糖制品，其中的添加劑相對較多，而且含糖量相對較高，也會造成肥胖的情況，同時也會加重身體的負擔，所以也是建議你最好少喝。

你還知道哪些垃圾食品呢？可以在下方評論分享一下。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!