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上台演講發抖怎麼克服緊張

生活更新时间:2025-01-30 15:56:49

我相信很多人從小學甚至幼兒園開始就對上台演講或是面試，這種需要面對重要或大量陌生人演講，表演感到焦慮和不自信。

上台演講發抖怎麼克服緊張（上台演講聲音顫抖）1

我在初中上台演講的時候，雖然可以看着稿子，但是聲音還是忍不住顫抖，手也在發抖，非常非常緊張。

但到現在在大學給部員開例會，包括上台講課演講的時候，雖然還會有些許緊張但是完全沒有顫抖的情況出現。整個人變得聲音洪亮了，有自信了，可以直視台下人的眼神，甚至跟他們進行問答的互動。

這種轉變主要都是因為我堅持了一件事。

上台演講發抖怎麼克服緊張（上台演講聲音顫抖）2

每次在演講之前我都會反複檢查稿子是否有錯誤完善ppt的制作，保證沒有任何漏洞。這個舉措會讓你在發言之前沒有任何顧慮，保證自己不會出現外物上的錯誤。

其次，如果你還是覺得上台之前會有緊張的情緒，你可以在準備的時間自己面對鏡子，反複操練自己的發言狀态，觀察自己的表情和肢體動作，把它做到最好。這樣會提高自己的自信心，保證自己有預演的行為，提高自己發言的準确性和連貫性。

最後如果還是不放心，怕自己的發言出現問題，你可以多跟身邊人交流，讓朋友先看一遍自己整個發言有沒有什麼問題。在他們聽完你的發言之後，詢問是否有沒有聽懂，或者覺得自己講的不夠好的地方，自己再進行改正。

上台演講發抖怎麼克服緊張（上台演講聲音顫抖）3

這樣的話，你的整個發言就完全沒有問去。你自己的自信心也會提高很多，一舉兩得。

當然，多演講，多發言，多鍛煉自己在大場合的交流能力也是很好的提高自己自信的方式。以後如果你有可以參加的活動，大膽的去吧！多嘗試多鍛煉就會有不一樣的成長！

上台演講發抖怎麼克服緊張（上台演講聲音顫抖）4

最後，希望大家都可以成為發言時處變不驚的人！

#如何從自卑走向自信##自信是所有問題的答案#

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