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減脂期白粥為什麼不能當主食

生活 更新时间:2024-11-30 12:42:26

減脂期白粥為什麼不能當主食?白粥白粥的升糖指數較高,其升糖指數達到了88,食用後就會導緻血糖升高從而不利于減脂,下面我們就來說一說關于減脂期白粥為什麼不能當主食?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

減脂期白粥為什麼不能當主食(減脂期白粥不能當主食的原因)1

減脂期白粥為什麼不能當主食

白粥白粥的升糖指數較高,其升糖指數達到了88,食用後就會導緻血糖升高從而不利于減脂。

白粥的飽腹感一般,食用之後很容易會被消化,所以如果把白粥當成是主食的話,就很容易餓,這樣就會很容易再去攝入其他的高熱量食物,就會影響減脂。

白粥的營養過于單一,減脂期間要盡量吃營養均衡一定的食物當主食。

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