艾灸！從古至今發展到現在已經有幾千年了，艾灸的使用方式也或多或少有些新的改進。但是很多方式隻學到些皮毛，有些也值的借鑒。今天咱們就來講一講傳統艾灸的禁忌，了解清楚才能避免不必要的錯誤艾灸方式，導緻艾灸效果打折扣，甚至會起反作用。

目前的艾灸，可以理解為三種：

A、傳統艾灸：即點燃艾條艾柱，通過懸灸，灸具艾灸等方式施灸，此為效果最佳的方式。但也有弱點，如操作不便，需要人協助，煙霧大，味道重。尤其是在家艾灸，比較麻煩，艾灸館家裡沒礦也去不起。

B、創新型艾灸：精油貼、熱敷艾灸、磁療艾灸等。這種都是模拟傳統艾灸的施灸方式，用新的方法試圖來最大化的達到傳統艾灸的效果。效果能達到傳統艾灸的8-9成，特點就是使用起來很簡單。

C、僞創新艾灸：通過某種新的灸具，讓艾的熱量傳遞到皮膚、同時也會混合煙霧，等于是艾熱量和煙霧一起熏皮膚。這種方式雖然很簡單，但是效果差強人意，隻能達到傳統艾灸的1-2成效果，甚至更低。對于大病重病的人，幾乎沒有什麼效果。

今天就隻談傳統艾灸的注意禁忌事項，一般懂艾的艾友都會用這個方式，實在是很忙，也可以用精油貼。那麼傳統艾灸的注意事項如下，才能最大化達到最好的效果。

01、艾灸順序，先陽後陰，背為陽腹為陰，先上後下，先左後右。

02、艾灸後注意保暖，頸部，腳底，腳踝，膝關節等，夏天也要注意不能光腳。

03、艾灸完兩小時内不要碰冷水，不要洗澡。

04、艾灸前艾灸後補充300ML以上的溫開水。

05、艾灸期間不要吃寒涼食物，冷飲，西瓜，螃蟹，海鮮，涼茶等。

06、天冷時艾灸室溫不宜過低，天熱時艾灸身體不要對着風口。

07、艾灸時間控制在90分鐘内，小孩45分鐘内，老人60分鐘内。

08、艾灸一次性完成，一天不要艾灸多次。

09、月經期間禁止艾灸，這個尚有争議。有婦科病月經期間可以艾灸，月經正常可以不用灸。

10、吃的過飽或者空腹禁止艾灸、一般飯後一小時進行艾灸。

11、晚上睡覺前不宜多灸。

12、頭面部頸部和乳房穴位要在老師指導下灸。

13、心髒有問題的要咨詢中醫師。

14、極度疲勞或酒後禁止艾灸。

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