幾乎每個人都想擁有光亮滑嫩的肌膚，但仔細打量卻發現：身上不是這裡有顆痣，就是那裡幹燥、有斑點。

可别小瞧了皮膚上的這些反應，皮膚是反應我們内髒器官健康狀态的一面鏡子，其實這裡蘊含了一個人體「舍車保帥」智能調節功能。

當内髒重要器官遇到營養不良、氣血虧虛等情況，人體就會做出「舍車保帥」的選擇，皮膚、頭發都是附屬于外面，暫時不影響生命活動，身體會首先放棄它們，把精華留給心腦腎這些關鍵器官。

所以，一旦身體狀态變差，首先表現出來的是皮膚不潤澤，頭發變枯槁。

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因此，皮膚的好壞和怎麼在局部使用護膚品、做美容技術保養其實關系不大，皮膚細胞約1個月一個代謝周期，局部處理了1個月後還是會打回原形。

皮膚的好壞是身體内裡決定的，那究竟是哪個器官負責控制我們的皮膚呢？

中國話裡的面黃肌瘦，黃臉婆，人老珠黃，都強調一個「黃」字，在五行中，黃色與脾相對應，脾虛的人皮膚都發黃，而這隻是疾病的開端，如果不加以控制，黃色會逐漸變深，甚至變黑，女人變老之後面容的黃黑就是從這裡開始的。

▌脾是皮膚的營養「供應商」

《黃帝内經》中不乏脾的運化功能的論述，如《素問·五髒别論》之「胃者，水谷之海，六腑之大源也」。《素問·玉機真髒論》之「五髒者皆禀氣于胃，胃者五髒之本也」。

脾主運化，負責食物的消化、吸收和運輸，五髒六腑、四肢百骸、皮毛筋肉的營養皆依賴于脾。脾氣充盛，才能有效行使運化功能，人體才能均衡吸收營養。

一旦脾虛，食物中的水谷精微就不能有效地化生為精氣、血液輸送到我們皮膚，皮膚得不到足夠的營養就會斑點叢生、面色晦暗，同時脾也主四肢、肌肉，脾虛就會出現皮膚松弛、皮膚缺乏彈性等。

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▌皮膚是脾胃經絡的「絡屬地」

《黃帝内經》：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始堕。」這句話的意思是：女性到了35歲，陽明經的經氣和氣虛開始衰弱，從而出現面色萎黃、頭發脫落、皺紋早生、長斑等衰老症狀。

陽明脈為什麼這麼重要呢？

首先，足陽明胃經是連接脾胃髒腑的經絡，經氣衰弱則脾胃的功能也下降。

其次，足陽明脈起于我們的瞳孔正下邊，往下走到口角，再從腮幫子這兒沿着面頰往上走，直到額頭，這條經絡就是我們的足陽明胃經，它基本上覆蓋了我們整張臉，所以它的經氣不足影響臉部皮膚。

由此可見，早在兩千多年前，古人就意識到「脾虛緻皮膚衰老」的道理。

▌皮膚是脾胃代謝的「鏡子」

《難經·四十二難》：「（脾）主裹血，溫五髒」；脾主中焦，化生營氣，營行脈中，血由氣攝，脾虛則營氣化生不足，影響脾負責五髒六腑血液的統攝，使血液在脈中流動而不緻溢出脈外的功能。

脾胃調和，才能血氣充盈、血行暢通，進而上榮于面，光彩照人。脾功能失常，皮膚的營養補充和新陳代謝就會受到拖累，皮膚深層的垃圾排不出來，就會堵塞毛孔，進而阻礙有效成分吸收，人體内淤積大量垃圾，從而皮膚色斑、萎黃等問題就會層出不窮。

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養好脾髒，臉才漂亮

1.面部刮痧，疏通淤堵，養脾又養顔

面部是足陽明胃經經過的地方，顔面部穴位多屬該經脈。從經絡原理上來講，經常刮按面部這些穴位能起到養脾和胃、調節人體新陳代謝之功，從而達到養顔的效果。

刮臉的順序是由内往外，從眼目、鼻旁、口角、兩耳等處分刮，然後合刮于臉面部。在面部的常用穴位處分别重複2～5次，以下是需要着重刮的幾個穴位。

❖迎香穴：鼻翼旁，是大腸經的穴位，可以緩解因大腸功能失調引起的黃褐斑、肥胖症問題；還有通鼻竅，預防過敏性鼻炎的作用。

❖四白穴：瞳孔直下的凹陷處，這個穴位是胃經穴位，經過許多現代臨床研究，經常刺激這個穴位有很好的調節脾胃功能作用，因為中醫說胃氣足則肌膚美好。

❖地倉穴：瞳孔直下與口角交彙處：刮這個穴位可預防因脾胃功能失調引起的氣血生化問題，例如口角皺紋、黃褐斑等。

❖絲竹空穴：眉梢部的凹陷處，是三焦經穴位，可調節因代謝功能不暢引起的内熱問題，幫助祛除眼部皺紋。

2.艾灸，溫陽之氣，強壯脾胃

調養脾的重要穴位足三裡廣為大家熟悉，《針灸大成》載：「若要身體安，三裡常不幹」。其實這裡指的是化膿灸，又稱為「灸花、灸瘡」，是指用艾條灸灼足三裡穴時，灸到該處皮膚起水疱，産生無菌性的化膿，結痂，可以把脾胃的寒濕趕跑，強壯脾胃，使後天生化有源。但現在産生灸瘡後不利于工作生活，一般進行溫和灸就可以了。

除了足三裡，加強脾胃的釜底之火也是很重要，關元穴：關元過去也叫玄關，就像人體腹部的一個閥門，有将人體元氣關在體内不洩漏的意思，曆來為修煉家所重視。灸關元就是利用艾條燃燒發出的溫陽之氣，通過關元穴送入小腹，給身體充能量，恢複體力。

「灸」從字面上來看，上面是久下面是火，有長時間用火烤的意思。灸既能提神，又能補陽氣，還可以去除家裡的異味和人體的異味。這也是升騰陽氣的好方法。脾下的火充足了，脾胃的動力自然就足夠了。

3.食療食養，吃出好「脾」氣

可能大家常說，養脾的食物這麼普通，這麼便宜真的有效，而且也有吃過啊，為什麼就不見明顯效果呢？

其實養脾雖然家常但貴在堅持，簡單的就是堅持吃主食，因為大多數糧食的性味都入脾經，按時吃飯養好脾，但是現實生活中卻很多人都做不到。這裡介紹一款美味又養脾的食譜給大家。

✍燕麥南瓜牛肉丸

食材：燕麥100g，南瓜250g，牛肉300g。

做法：将燕麥溫水浸泡，燕麥及南瓜隔水蒸熟，南瓜研碎成泥，牛肉剁碎，與燕麥南瓜泥混合均勻，再捏成牛肉丸，放于碟子中隔水蒸熟即可。

中醫學認為，南瓜味甘、性溫，入脾、胃經；具有補中、通便等作用；配合牛肉做牛肉丸，風味獨特，葷素搭配，很适合大便不通的人群，促進人體代謝，從而清理皮膚局部的淤堵。

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