導讀：俗語“三寸長壽，四寸無憂”，說的到底是啥？有道理嗎？看完懂了

和農村的老人們聊天，經常能聽到他們說一些老俗語、老諺語，大家可不要以為這是老人在倚老賣老，其實這些俗語多數都是古人傳下來的智慧，很多都是有道理的。而農村的老人，有些雖然沒有什麼文化，但是對于這些老俗語、老農諺的運用還是非常厲害的，一句簡單的老俗語，區區幾個字卻能把一些大道理概括得相當精準。那大家有聽過“三寸長壽，四寸無憂”這句老俗語嗎？到底說的是什麼意思呢？我們一起來了解一下。

相信大家都有聽說過“三寸不爛之舌”、“三寸金蓮”這些詞語，其中前者是形容人的嘴巴很厲害，能說會道，簡直就是巧舌如簧。而後面則是古人的一種變态的審美，認為女人小腳才好看，于是就提倡女人要裹腳。不過這個“三寸長壽，四寸無憂”，則是和睡覺相關的一句俗語，也是古人的經驗之談。

寸是古代的丈量單位，現在不少農村的老人生活中也喜歡用寸來丈量物體，其中一寸換算成今天國際通用的丈量單位米，那就是3.3CM，也就是0.033米。所以三寸大約就是10CM，而4寸則是13厘米左右。另外還要指出的是這個高度，特指的是枕頭的高度。因此這句俗語的意思就是說，要想長壽，枕頭高度在3寸是最合适的，而想要睡得舒服，那枕頭的高度是4寸最佳。

大家如果細心看古代的影視劇，就會發現在古代的枕頭和現在的是不同的，我們現在的枕頭是軟綿綿的，但是古人的枕頭是硬邦邦的，其中一般是瓷器、竹編的，或者是木頭做的。其中四寸的枕頭就被稱之為“高枕”，老話說高枕無憂，就是指四寸以上的枕頭。那古人這句俗語有沒有道理呢？

人隻有有了充足的睡眠，第二天才能精神滿滿，而長期睡眠質量好，這樣身體才會健康。要想睡得好，睡得踏實，一個舒适的枕頭是必不可少的。而人在睡覺的時候，脊椎和後腦勺之間最佳的距離大約是在10-13厘米之間。在這樣的枕頭高度下，人不僅感覺睡得很舒服，而且呼吸舒服，血液流通也很通暢。如果枕頭低于10CM了，那就會落枕了，而高于13厘米則更不行了，第二天很容易脖子酸痛，長期如此不僅會影響到睡眠，而且還很容易得頸椎病。同時長期睡不好，身體抵抗力也差，很容易生病。

要想身體健康，充足的睡眠是必不可少的。而長期睡眠質量好，則和健康長壽也有一定的關聯。所以，古人的這句俗語是經驗之談，是非常有科學道理的。由此也可以看得出來，古人的大智慧實在是讓人驚歎。其實關于睡覺，古人還是相當有研究的，甚至還和朝向也相關，比如民間流傳很廣的一種說法是“睡覺不能頭朝東，腳朝西”，你知道是為什麼嗎？認為這句老俗語有道理嗎？歡迎大家留言讨論！

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