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胡蘿蔔能炒蛋嗎

科技更新时间:2025-02-11 04:37:34

電腦一族長時間面對電腦八九個小時，有時候時間甚至更久。應該多食用蛋白質、抗輻射的食物。多食用胡蘿蔔對眼睛有好處。胡蘿蔔具有很高的營養價值，富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。給大家推薦一款食物，分享一下它的做法。

胡蘿蔔炒蛋

胡蘿蔔能炒蛋嗎（電腦族養生胡蘿蔔炒蛋）1

一、備好洗幹淨的胡蘿蔔、打好的雞蛋、蔥花、

二、胡蘿蔔切絲、蔥花切碎；

三、熱鍋倒油，把雞蛋炒好盛出；

四、熱鍋倒油放入蔥花爆香，逐步把胡蘿蔔絲放入鍋中；

五、翻炒均勻，放入炒好的雞蛋；

六、根據自己喜愛的口味放入适量的鹽、生抽、糖、五香粉；

七、翻炒均勻，香味出鍋就可以盛出食用了；

注意事項：

白酒不能同食胡蘿蔔；

胡蘿蔔不可炒的太軟，營養成分會流失比較嚴重。

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