人體生命體征到底是哪些指标，有許多人還不清楚。今天就帶大家了解關于人體生命體征的小知識吧~~人體的呼吸、體溫、脈搏、血壓，在醫學上稱為四大人體生命體征。生命體征是評估生命活動是否存在及其質量的重要征象。通俗地講，就是判斷生與死、健康與疾病、病情輕重緩急的最根本、最重要的指标。

它們是維持機體正常活動的支柱，缺一不可，不論哪項異常都會導緻嚴重或緻命的疾病。同時，某些疾病也可導緻這四大體征的變化或惡化。正常人的每一項生命體征在一定範圍内相對恒定，變化很小，在此區間範圍内，人體生命活動是正常的。而在病理情況下，其變化極其敏感。

呼吸小知識

一次呼氣，一次吸氣，合起稱為一次呼吸。人體通過呼吸，吸進氧氣，呼出二氧化碳，是重要的生命活動之一，也是人體内外環境之間進行氣體交換的必要過程。正常人的呼吸節律均勻，深淺适宜。

呼吸正常值，平靜呼吸時，成人16~20次/分，兒童30~40次/分。兒童的呼吸随着年齡的增長而減少，逐漸到成人的水平，呼吸次數與脈搏次數的比例為1:4。成年人呼吸每分鐘超過24次，稱為呼吸過速。每分鐘少于12次，則為呼吸過緩。情緒緊張、運動、妊娠、勞動及過度肥胖，可使呼吸加快。睡眠、屏氣時，則呼吸減慢。患有某些疾病時出現呼吸過快或過慢，以及呼吸節律不齊都是不正常的現象，應當及時找就醫治療。

體溫小知識

人正常體溫是比較恒定的，但因種種因素它也會有變化，但變化有一定規律。成人的正常體溫為36~37℃，24小時内波動不超過1℃。生理情況下，早晨略低，下午或運動和進食後稍高。不同性别、年齡體溫略有不同。許多疾病可以表現出發熱症狀、例如細菌、病毒等病原微生物感染，可引起感染性發熱、中暑、較大的組織損傷、輸血輸液反應、神經功能紊亂等可引起非感染性發熱。發熱不是一種疾病，它就像是身體的一個警鐘，提醒你身體内部出現異常情況。應正确應對身體的警鐘，立即治療。

脈搏小知識

脈搏是指動脈血管每分鐘的搏動次數。通過測量脈搏，可以在短時間内獲得有關患者全身狀态及血液循環功能的情況。脈搏可随着年齡、性别和情緒等因素而變動，運動和情緒激動時可增快，休息和睡眠時較慢。

心髒舒縮時，動脈管壁有節奏地、周期性地起伏叫脈搏，檢查脈搏通常用兩側撓動脈。正常脈搏次數與心跳次數相一緻，節奏均勻，間隔相等。白天由于進行各種活動，血液循環加快，因此脈搏快些，夜間活動少，脈搏慢些。一般來說，嬰幼兒130~150次/分，兒童110~120次/分，正常成人60~100次/分，老年人可慢至55~75次/分。

血壓小知識

人的心髒像一隻“水泵”。心髒收縮時“泵”出的血液，會對動脈血管壁産生一定壓力，稱為血壓。成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且＜140mmHg，舒張壓≥60mmHg且＜90mmHg。持續的血壓升高會造成心、腦、腎全身血管損害，嚴重時發生腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、腎功能衰竭、主動脈夾層等危及生命的臨床并發症。高血壓是最常見的心血管疾病，中老年人每個月至少應該測量1次血壓。中風、心髒病、腎功能不全等疾病是最常見的高血壓并發症。及早發現并及時合理治療，可以預防或者推遲高血壓并發症發生。

如何預防高血壓

有高血壓家族史、超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒、缺乏體力活動是高血壓發生的主要風險因素。采取健康的生活方式，在生活中控制體重、限鹽限酒、适度活動、勞逸結合、保持心理平衡。治療高血壓時還需與醫生密切配合，不能擅自服用降壓藥。我們一旦發現呼吸、體溫、脈搏、血壓有異常情況，千萬不要忽視，一定要及時就醫喲~~

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