一提起孩子的注意力，你是不是就氣不打一處來？

注意力不好的孩子，上課容易走神發呆，一堂課下來，老師講的什麼都不知道，更不要說那些重點難點，統統都錯過。

課後寫作業，東張西望，不管身邊有什麼東西都能玩得不亦樂乎，人在書桌前，心早就不知道飛到哪裡去了，别人用半個小時就能完成的孩子，專注力差的娃要寫幾個鐘頭。

可以說注意力不好的孩子，家裡總是充斥着呵斥怒罵，雞飛狗跳，家庭矛盾不斷！

法國生物學家喬治·居維葉就說過："天才，首先就是注意力。注意力就是知識的窗戶，沒有它，知識的陽光就照射不進來。"

如果孩子注意力不集中，刷再多題，上再多補習班都是無用功！

注意力不集中，不僅僅會影響孩子的學習成績，更是會影響孩子的情緒和人格的發展，進而可能影響到人際關系、學習能力、自信心等各個方面。

嚴重者可能會發展為注意力障礙，以至無法正常學習和生活，成為孩子學習成長中的攔路虎。

那麼專注力差是天生的嗎？

專注力是一個人與生俱來的能力，在嬰兒時期，孩子就已經顯示出較強的專注力。然而随着孩子長大，他們開始被周圍感興趣的事物吸引，于是孩子的專注力開始發生了變化。

有一組育兒研究數據顯示：

5~7歲的孩子專注時間為15分鐘

7~10歲的孩子專注時間為20分鐘

10~12歲的孩子專注時間為20-25分鐘

12~14歲的孩子專注時間為30分鐘

我們首先要明白，一個人專注力的時長在不同時期的長短是有區别的，即使孩子到了六年級，也不過是20-25分鐘，所以家長首先要擺正心态，不要盲目要求孩子擁有超出自己範圍的專注力。

另外，生長環境的不同，會導緻注意力發展水平是不同的，很多孩子的專注力因為外界因素變得越來越差，也有很多孩子的專注力在科學的訓練之下越來與強。

為了改變孩子的專注力，很多家長會選擇花一兩萬給孩子報專注力訓練班，甚至認為孩子專注力不好就是“多動症”，找醫生治療。

結果呢，錢花了不少，可是孩子還是沒有絲毫改變。

在《兒童專注力》這本書中，就指出了具體的原因：想提高孩子的專注力，絕不是僅僅靠訓練孩子就能完成的。

孩子專注力差，家長也有責任，需要父母協助，通過多方面因素才能促成孩子的優質專注力！書中提出了提高專注力的五大方法，簡單易行又有效，根本無需花錢上訓練班，隻要堅持按照書上說的做，孩子的專注力就會穩步提升：

家庭環境好，孩子專注力容易集中！

孩子在寫作業，父母坐在一旁看電視，聲音開得震天響；

孩子在房間裡寫作業，家長一會兒進去送杯水，一會兒進去送水果，不斷幹擾孩子；

還有的父母認為，如果孩子能在嘈雜的環境裡學習，才真正鍛煉他的專注力。

這些錯誤的認知和方法在一步步将孩子的專注力拖垮。

對于孩子來說，他們的抗幹擾能力比較差，很容易被外界的食物吸引，噪音，幹擾都會導緻孩子分心，專注力受到影響。

想讓孩子擁有良好的專注力，首先家長要給孩子提供一個整潔，安靜的家庭環境。從物理上先切斷孩子走神的可能性。

良好的生活品質，對孩子的專注力有促進作用。一個睡眠充足，飲食健康，經常運動，心情快樂的孩子，專注力會比一般孩子強。

睡眠不足的孩子，上課容易犯困，打不起精神，根本無心聽課；

飲食不合理的孩子，體質偏差，動不動就肚子疼，頭疼，口腔潰瘍，手指脫皮，這都會導緻孩子專注力變差；

運動可以健腦，有研究表明運動會讓海馬體和前額皮層越來越強壯，有助于提升專注力和記憶力。家長可以讓孩子多玩跳繩，羽毛球，乒乓球等運動。

想讓孩子專注力強，家長要做好後備軍，幫助孩子打下健康的基礎。

“興趣是最好的老師”

孩子隻有投入在自己感興趣的事情上，才會充滿熱情，專注力強，所以家長要做的就是幫助孩子培養學習的興趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感興趣的事情。

情緒對一個人的影響很大，當孩子處于悲傷，焦慮，憤怒等負面情緒的時候，很難專注地做事情。所以家長要給予孩子積極的心理暗示：

建立良好的家庭氛圍，保持良好的心理狀态l

多鼓勵孩子，而不是不斷否定孩子，提高孩子的自信和進取心；

特别是當孩子面對失敗的時候，畏難情緒很容易成為孩子專注力的攔路虎，家長一定要及時消除孩子的畏難情緒，幫助他們勇敢客服困難。

2-6歲是一個非常重要的專注力培養的關鍵期！

在這個年齡階段的孩子，通過寓教于樂的遊戲可以有效地幫助孩子提高專注力。科學的訓練方法和訓練工具都能有效幫助孩子培養專注力。

做耳眼口協調的訓練，可以通過三位一體的集中方式，提高注意力；

多玩手腦并用的遊戲，通過提高孩子的手腦協調能力，促進專注力；

還可以進行舒爾特方格，百寶箱等思維遊戲，訓練孩子轉移性專注力等等。

蒙台梭利說過“給孩子最好的學習方法，就是讓孩子聚精會神地去學習”！

如果您也關注孩子的專注力，推薦您好好讀一讀《兒童專注力》這本書，這本書非常系統地介紹了孩子專注力的相關知識，結合生活實際，給出了很實用的提高建議和方法。

很多孩子花高價上了專注力訓練班，但效果還是不明顯，原因就在于專注力的提高不僅僅依靠訓練，而是多方面因素促成的。

而這本書就指出了改變專注力不僅僅是孩子自己的事情，家長也要提供多方面的幫助，從内因外因多角度、全方位地真正改變孩子的專注力。

全書分為七大章節，每個章節都針對具體的方法，提出了詳細的執行措施。

能幫助孩子保持專注力，家長要做好5個家庭氛圍的建立；

如何通過睡眠，飲食，作息表等外在力量集中孩子的注意力；

怎樣做，孩子才能具備自我約束能力；

6個細節，幫助孩子調節情緒，穩定專注力......

和其他專注力書籍不同，這本書更針對于家長，幫助家長改變觀念，認清專注力培養的實質，隻有走對了路，才能讓我們的孩子變成專心緻志的“小學霸”

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