一提起孩子的注意力,你是不是就氣不打一處來?
注意力不好的孩子,上課容易走神發呆,一堂課下來,老師講的什麼都不知道,更不要說那些重點難點,統統都錯過。
課後寫作業,東張西望,不管身邊有什麼東西都能玩得不亦樂乎,人在書桌前,心早就不知道飛到哪裡去了,别人用半個小時就能完成的孩子,專注力差的娃要寫幾個鐘頭。
可以說注意力不好的孩子,家裡總是充斥着呵斥怒罵,雞飛狗跳,家庭矛盾不斷!
法國生物學家喬治·居維葉就說過:"天才,首先就是注意力。注意力就是知識的窗戶,沒有它,知識的陽光就照射不進來。"
如果孩子注意力不集中,刷再多題,上再多補習班都是無用功!
注意力不集中,不僅僅會影響孩子的學習成績,更是會影響孩子的情緒和人格的發展,進而可能影響到人際關系、學習能力、自信心等各個方面。
嚴重者可能會發展為注意力障礙,以至無法正常學習和生活,成為孩子學習成長中的攔路虎。
那麼專注力差是天生的嗎?
專注力是一個人與生俱來的能力,在嬰兒時期,孩子就已經顯示出較強的專注力。然而随着孩子長大,他們開始被周圍感興趣的事物吸引,于是孩子的專注力開始發生了變化。
有一組育兒研究數據顯示:
5~7歲的孩子專注時間為15分鐘
7~10歲的孩子專注時間為20分鐘
10~12歲的孩子專注時間為20-25分鐘
12~14歲的孩子專注時間為30分鐘
我們首先要明白,一個人專注力的時長在不同時期的長短是有區别的,即使孩子到了六年級,也不過是20-25分鐘,所以家長首先要擺正心态,不要盲目要求孩子擁有超出自己範圍的專注力。
另外,生長環境的不同,會導緻注意力發展水平是不同的,很多孩子的專注力因為外界因素變得越來越差,也有很多孩子的專注力在科學的訓練之下越來與強。
為了改變孩子的專注力,很多家長會選擇花一兩萬給孩子報專注力訓練班,甚至認為孩子專注力不好就是“多動症”,找醫生治療。
結果呢,錢花了不少,可是孩子還是沒有絲毫改變。
在《兒童專注力》這本書中,就指出了具體的原因:想提高孩子的專注力,絕不是僅僅靠訓練孩子就能完成的。
孩子專注力差,家長也有責任,需要父母協助,通過多方面因素才能促成孩子的優質專注力!書中提出了提高專注力的五大方法,簡單易行又有效,根本無需花錢上訓練班,隻要堅持按照書上說的做,孩子的專注力就會穩步提升:
良好的家庭氛圍家庭環境好,孩子專注力容易集中!
孩子在寫作業,父母坐在一旁看電視,聲音開得震天響;
孩子在房間裡寫作業,家長一會兒進去送杯水,一會兒進去送水果,不斷幹擾孩子;
還有的父母認為,如果孩子能在嘈雜的環境裡學習,才真正鍛煉他的專注力。
這些錯誤的認知和方法在一步步将孩子的專注力拖垮。
對于孩子來說,他們的抗幹擾能力比較差,很容易被外界的食物吸引,噪音,幹擾都會導緻孩子分心,專注力受到影響。
想讓孩子擁有良好的專注力,首先家長要給孩子提供一個整潔,安靜的家庭環境。從物理上先切斷孩子走神的可能性。
良好的生活品質,對孩子的專注力有促進作用。一個睡眠充足,飲食健康,經常運動,心情快樂的孩子,專注力會比一般孩子強。
睡眠不足的孩子,上課容易犯困,打不起精神,根本無心聽課;
飲食不合理的孩子,體質偏差,動不動就肚子疼,頭疼,口腔潰瘍,手指脫皮,這都會導緻孩子專注力變差;
運動可以健腦,有研究表明運動會讓海馬體和前額皮層越來越強壯,有助于提升專注力和記憶力。家長可以讓孩子多玩跳繩,羽毛球,乒乓球等運動。
想讓孩子專注力強,家長要做好後備軍,幫助孩子打下健康的基礎。
“興趣是最好的老師”
孩子隻有投入在自己感興趣的事情上,才會充滿熱情,專注力強,所以家長要做的就是幫助孩子培養學習的興趣,多肯定,多支持孩子,多和孩子一起做他感興趣的事情。
情緒對一個人的影響很大,當孩子處于悲傷,焦慮,憤怒等負面情緒的時候,很難專注地做事情。所以家長要給予孩子積極的心理暗示:
建立良好的家庭氛圍,保持良好的心理狀态l
多鼓勵孩子,而不是不斷否定孩子,提高孩子的自信和進取心;
特别是當孩子面對失敗的時候,畏難情緒很容易成為孩子專注力的攔路虎,家長一定要及時消除孩子的畏難情緒,幫助他們勇敢客服困難。
2-6歲是一個非常重要的專注力培養的關鍵期!
在這個年齡階段的孩子,通過寓教于樂的遊戲可以有效地幫助孩子提高專注力。科學的訓練方法和訓練工具都能有效幫助孩子培養專注力。
做耳眼口協調的訓練,可以通過三位一體的集中方式,提高注意力;
多玩手腦并用的遊戲,通過提高孩子的手腦協調能力,促進專注力;
還可以進行舒爾特方格,百寶箱等思維遊戲,訓練孩子轉移性專注力等等。
蒙台梭利說過“給孩子最好的學習方法,就是讓孩子聚精會神地去學習”!
如果您也關注孩子的專注力,推薦您好好讀一讀《兒童專注力》這本書,這本書非常系統地介紹了孩子專注力的相關知識,結合生活實際,給出了很實用的提高建議和方法。
很多孩子花高價上了專注力訓練班,但效果還是不明顯,原因就在于專注力的提高不僅僅依靠訓練,而是多方面因素促成的。
而這本書就指出了改變專注力不僅僅是孩子自己的事情,家長也要提供多方面的幫助,從内因外因多角度、全方位地真正改變孩子的專注力。
全書分為七大章節,每個章節都針對具體的方法,提出了詳細的執行措施。
能幫助孩子保持專注力,家長要做好5個家庭氛圍的建立;
如何通過睡眠,飲食,作息表等外在力量集中孩子的注意力;
怎樣做,孩子才能具備自我約束能力;
6個細節,幫助孩子調節情緒,穩定專注力......
和其他專注力書籍不同,這本書更針對于家長,幫助家長改變觀念,認清專注力培養的實質,隻有走對了路,才能讓我們的孩子變成專心緻志的“小學霸”
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