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籃球繞杆技巧

生活更新时间:2024-12-19 03:51:59

籃球繞杆技巧?步伐越少越好，關于這個問題，主要出現在學生中，距離一定，學生們往往認為步伐越少就會越快，其實這樣想不錯，但是也是一定程度的少，而不是越少越好，比如開始時三步和四步的選擇上，要根據自己的情況來定，千萬不可貪少而盲目用三步式，否則球有可能丢，可能因為重心太高而無法鍊接後面的變向運球，那麼就會直接失敗包括中間的變向運球中，其實距離上中學生放開跑的話兩步就足夠可以到達下一排杆，但是那樣的話變向就會遇到阻礙，因為用内側腳反向變向是一件很别扭的事情，弄不好是要跌倒的最後階段的折返一步是無法完成的其實這個項目并不是考學生的速度，而是考察學生的控制技巧，以及在運球時的節奏，關鍵是節奏包把握好，下面我們就來聊聊關于籃球繞杆技巧?接下來我們就一起去了解一下吧!

籃球繞杆技巧

步伐越少越好，關于這個問題，主要出現在學生中，距離一定，學生們往往認為步伐越少就會越快，其實這樣想不錯，但是也是一定程度的少，而不是越少越好，比如開始時三步和四步的選擇上，要根據自己的情況來定，千萬不可貪少而盲目用三步式，否則球有可能丢，可能因為重心太高而無法鍊接後面的變向運球，那麼就會直接失敗。包括中間的變向運球中，其實距離上中學生放開跑的話兩步就足夠可以到達下一排杆，但是那樣的話變向就會遇到阻礙，因為用内側腳反向變向是一件很别扭的事情，弄不好是要跌倒的。最後階段的折返一步是無法完成的。其實這個項目并不是考學生的速度，而是考察學生的控制技巧，以及在運球時的節奏，關鍵是節奏包把握好。

重基礎練習而輕視針對性的步法練習。基礎練習很重要，一切都需要基礎，但是對于考試來說，針對性的練習卻是發揮基礎，體現基礎練習的途徑，沒有針對性的步法練習再好的基礎在這裡也體現不出來，分數不可能會理想。因此，要十分重視步法練習，經常性的進行步法練習，要讓學生對這些不法熟練到非常高的程度，才能很好地和運球結合在一起。

千萬不可讓學生直接運球進行練習。上面我們說過了步伐節奏的重要性了，所以這裡我們要注意一定要在熟練步伐和節奏的前提下進行人球結合的練習，否則學生會被打擊的毫無興趣進行往後的練習。我們的教學可以分為兩步，第一步是練習步伐，第二部才是練習運球繞杆。

先要培養自己的運球手感，可以多練練胯下運球，另外，要多練習左右手練球，如果左手不熟練的話，會影響繞杆運球的速度。

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