四種催奶的食物最有效?鲫魚木瓜，【材料】：鲫魚一條，木瓜半個，紅棗十顆調料：姜片、料酒、鹽、味精， ，現在小編就來說說關于四種催奶的食物最有效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
鲫魚木瓜，【材料】：鲫魚一條，木瓜半個，紅棗十顆調料：姜片、料酒、鹽、味精，
【做法】：将鲫魚刮磷去腮，開膛去内髒(其實這些工作賣魚的已經做好咯)，自己隻要撕去腹内黑膜清洗幹淨就好了。
木瓜去皮切成塊，紅棗去核，沖洗幹淨。
鍋内倒油燒熱，放入姜片煸香，加入鲫魚稍微煎一下，去腥。
另起鍋加油燒熱，加入水燒開後放入鲫魚，木瓜，紅棗，料酒，燒開鍋後用小火煲兩個小時，加鹽，味精調味即可。
木瓜花生，【用料】木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。
【作法】木瓜去皮、去核、切塊。
将木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
備注：木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顔。
花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
【功效】部分婦女産後因乳汁不足，在喂哺寶寶時會産生缺乳汁問題。産婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
乳鴿銀耳，乳鴿1隻，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。
【做法】将乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗淨。
銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨。
把适量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。
栗子焖鴿，【配方】鮮乳鴿1隻，栗子150克，冬菇5～6隻，姜1片，幹蔥1段，磨豉醬1茶匙，調料(姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許)适量。
【做法】鮮乳鴿剖洗淨，抹幹，用調味料搽勻鴿身内外，腌約15分鐘，待用。栗子去殼去皮後，洗淨，用滾水煮至七成熟，撈出，瀝幹水分待用。浸軟花菇，去蒂，洗淨，瀝幹水分，待用。燒熱3湯匙油，把鴿略煎，跟着爆香幹蔥、姜片及磨豉醬，濺酒，注入調味料，煮滾，加入花菇及栗子，文火焖約20分鐘至材料熟，而汁料收幹至濃，上碟，即可趁熱供食。
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