文：白娟 龔麗 圖：黃詩航

多少小媳婦在為送老公什麼聖誕禮物撓頭？藥療妞早早就買了禮物——送老公點兒阿膠補補！對，你們沒看錯，就是要給老公送阿膠。除了犒勞下近日年底加班勞頓、衣帶漸寬、面色憔悴的老公外，藥療妞也是有私心的，那就是全家老小都能對症調養。

• 阿膠有啥營養成分？

營養成分：膠原、18種氨基酸、27種礦物質和微量元素。

主要功效：補血養血、美容養顔、強腎固本、滋陰潤燥、強筋健骨、延年益壽、健腦益智、提高免疫。

• 哪些人适合食用阿膠？

1. 男士

   推薦理由：很多人一直以為阿膠進補是女人的專利，其實不然，阿膠對于男性的滋補作用同樣有效。現代科學認為男性衰老的原因之一是精氨酸和鋅的含量不足，阿膠中富含精氨酸和鋅，自古以來中醫就有用阿膠配伍來作為男性的滋補保健。

   

2. 缺血女性

   推薦理由：氣血不足，血脈不能夠通達于四肢，往往會導緻很多疾病，比如，月經不調、痛經、面色萎黃、頭暈目眩、四肢乏力等。經常吃些阿膠會改善這些症狀。另外産後、術後女性也往往缺血，及時正确地補給會快速地恢複體能。特别提示産後補血，需要等到惡露排盡後方可進補阿膠。

   

3. 經常感冒、體質差的人

   推薦理由：冬季流感非常盛行，除了日常多注意防護以外，增強免疫力是關鍵。身體強壯了，就不容易受病毒侵害。阿膠有提高人體免疫力的作用，可以長期階段性地服用。

   

4. 體質不好的兒童

   推薦理由：阿膠含有豐富的營養成分，阿膠糕中更有豐富的核桃仁、黑芝麻等成分，對于健腦益智、促進兒童發育有一定幫助，同時能有效提高大腦血氧量，有效緩解學習緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，提高孩子學習效率，可作為兒童日常營養保健品長期服用，保證孩子健康更聰明。

   

5. 老年人

   推薦理由：上了年紀的人，鈣流失非常快，一般食物已經滿足不了對鈣的吸收。阿膠富含膠原蛋白，而膠原蛋白是骨質的重要組成部分，可以促進鈣的吸收和貯存。如果缺乏膠原蛋白，補再多的鈣，身體也不能真正的利用。所以補鈣的同時一起食用阿膠，會使骨骼更強健。

6. 

• 阿膠怎麼吃？

還在上市面上買各種阿膠産品？你又out了，教你在家自己分分鐘DIY阿膠膏。

1. 黃酒。阿膠250克，黃酒30毫升置鍋内，隔水加蓋蒸約兩至三小時，待其全部溶化後取出即可。每日一至兩次，每次服兩匙，此法适用于一般血虛症。

2. 核桃阿膠膏。阿膠150克，砸碎，黃酒350毫升，浸泡一周。待阿膠呈海綿狀，略加水炖化，加入黑芝麻、核桃仁适量，加上冰糖250克，蒸1小時，不斷攪拌，冷卻即成凍膏。每天早晚各一至兩匙，溫開水沖服。此法對患腰酸怕冷、耳鳴和陰虛或腎虧等症有特效。

3. 桂圓阿膠膏。阿膠150克，黃酒350毫升，浸泡呈海綿狀，略加水炖化，加入适量人參煎液或人參粉，配入桂圓肉拌勻，加冰糖蒸1小時許。冷卻成凍膏，每天早晚各一至兩匙服用。适用于氣虛疲乏無力，兼有心悸畏寒等症。

• 服用阿膠注意事項

阿膠較滋膩，易傷胃，服用期間最好吃些開胃的小菜。同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服，待病愈或經停後再繼續服用；消化不良及出血且有瘀滞者，也不宜服用。另外，服用阿膠期間還需忌口，如蘿蔔、濃茶等。

自我藥療，一個專注于合理用藥的平台，更多用藥小知識見微信公衆号哦：ziwoyaoliao

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部