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保持均衡飲食,多食用富含鋅和蛋白質的食物,如鳕魚、蝦、生蚝、海參、豆制品等,以及新鮮的蔬菜、水果;
生活調理:保持規律的生活作息,避免熬夜,盡量戒煙戒酒,保持适度的運動,避免久坐;
如精子質量存在問題,需遵醫囑進行藥物治療,但由于精子的生成周期大約為3個月,患者需堅持用藥,避免急躁。
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