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蛋白質攝入少是什麼原因

健康 更新时间:2024-09-18 13:15:17

科普【蛋白質攝入不足身體有何表現?】頭發的主要成分是蛋白質,如果飲食中蛋白質不足,會引起脫發、頭發幹枯發黃、易掉等問題。皮膚、指甲的主要成分也是蛋白質,供應不足時,會出現皮膚枯幹、易起皺、指甲生長慢且發脆易斷等情況。此時建議多吃雞蛋、牛肉、雞肉、奶制品、大豆及其制品等,它們均富含優質蛋白質。(via人民網健康)

蛋白質攝入少是什麼原因(蛋白質攝入不足身體有何表現)1

來源: 廣東12320

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