匆匆忙忙 一塊豆腐 一塊肉 一把菜來一把粉 這料足了 營養自然也跟上了 新的一天 又開始了
By 喜勺兒
1、一把粉絲泡開待用。
2、雞胸肉用黑胡椒、鹽、食用油腌制後切丁。豆腐切塊。切好香蔥、香菜。
3、水開後下入粉絲、豆腐、雞丁。
4、煮熟後撈出,加入香菜香蔥。
5、加入辣椒油、陳醋、味精、生抽。
6、碗裡沖入開水,再燙幾片生菜,擺上熟雞蛋。
酸辣粉絲小貼士: 1、雞胸肉提前腌制,更入味滑嫩。
粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉絲有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉絲本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。涼拌更佳。
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