拌三絲的做法大全?涼拌三絲用料：，接下來我們就來聊聊關于拌三絲的做法大全?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
涼拌三絲。
用料：
豆皮半張、胡蘿蔔半根、包菜1根、蒸魚豉油适量、生抽适量、陳醋适量、大蒜4瓣、食鹽适量、洋蔥小半個。
做法：
（1）準備食材。
（2）包菜洗淨切絲。
（3）千張胡蘿蔔切絲。
（4）鍋中加水放一勺鹽。
（5）燒水是将輔料備好。
（6）水開後加入包菜胡蘿蔔千張絲。兩分鐘撈起。
（7）過涼水。然後撈起擠幹水份。
（8）鍋中放油。
（9）加入輔料爆香。
（10）加入洋蔥蒜粒爆香，加入生抽，陳醋，蒸魚豉油，芝麻。
（11）淋在擠幹水份的三絲上。
涼拌三絲。
用料：
雞胸肉1塊、黃瓜半根、胡蘿蔔半根、油辣子适量、藤椒油适量、白芝麻适量、生抽适量、老抽适量、糖适量、香醋适量、鹽适量。
做法：
（1）雞胸肉冷水下鍋煮熟，大概10分鐘左右。
（2）撕成雞絲。
（3）胡蘿蔔黃瓜切絲。
（4）準備涼拌作料。油辣子1勺。
（5）藤椒油1勺。
（6）白芝麻放微波爐叮1分鐘。
（7）白芝麻加入以上拌料，再加入生抽老抽醋糖鹽拌勻。
（8）三絲拌勻和調料分别放冰箱冷藏。
（9）吃的時候拿出來，擺上香蔥，澆上一勺熱油。
（10）在加入冷藏的拌料拌勻，就可以大快朵頤的狂吃了
涼拌三絲。
用料：
莴苣2根、海帶200克、胡蘿蔔1根、大蒜6瓣、橄榄油1勺、香油1勺、鹽半勺、白糖半勺、味極鮮1勺、油潑辣子2勺、生抽1勺、香醋适量。
做法：
（1）用刀将莴苣削皮後，用清水沖洗幹淨備用。
（2）海帶泡發洗淨，放入碗中加進少量的醋。上鍋蒸三十分鐘；直到海帶能嚼得動為止。
（3）洗淨的莴苣、胡蘿蔔放在砧闆上；對半切開斜切成薄片，改刀切成絲；大蒜切成泥備用。
（4）調味料準備好。
（5）将蒸好的海帶絲放進碗中，切好的胡蘿蔔絲放入開水迅速焯燙，加入焯水後莴苣絲。倒進橄榄油和香油。
（6）加入增鮮的生抽和味極鮮。
（7）倒進香醋調味。
（8）撒入少許糖、油潑辣子增加口感。在吃之前加入大蒜泥和涼拌食材一起攪拌均勻。很簡單、很健康、很減肥；這是一道營養開胃健康美容減肥的快手菜。
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