超級喜歡喝酸奶-tft每日頭條

超級喜歡喝酸奶

生活更新时间:2024-08-15 23:12:49

酸奶，營養又好喝，成為不少人喜愛的日常飲品。

超級喜歡喝酸奶（你經常喝的酸奶）1

但超市冷藏櫃中的酸奶，琳琅滿目，往往叫人眼花缭亂，不知從何挑起。一旦挑錯，營養價值很可能大打折扣。

想知道怎麼選到對的酸奶？那跟着小編一起了解一下吧。

如何一眼識破“假酸奶”？

超市裡的酸奶五花八門，像什麼酸乳、發酵乳、風味酸乳、風味發酵乳等等，不熟悉其中門道的朋友，一不小心也許就會買到“假酸奶”。

超級喜歡喝酸奶（你經常喝的酸奶）2

酸奶是以鮮牛乳為原料，添加适量的砂糖，經巴氏殺菌和冷凍後加入純乳酸菌種，再經發酵而制成的奶制品。

是不是真酸奶，隻要看包裝上有沒有“發酵乳”三個字就可以了。像标注了“酸奶飲品”、“酸奶飲料”字樣的，可以直接略過，這就是我們常說的“假酸奶”。

選酸奶記得看這幾點

超級喜歡喝酸奶（你經常喝的酸奶）3

冷藏酸奶和常溫酸奶

酸奶一般分兩種，一種是冷藏酸奶，一種是常溫酸奶。

冷藏酸奶需要冷藏保存，保質期較短，但是含有活的益生菌。常溫酸奶，制作過程中益生菌已經被殺滅，可以常溫保存較長時間。想吃到益生菌就要選擇冷藏酸奶。

蛋白質含量

人們吃奶制品最可以攝入的最核心營養成分就是蛋白質了。所以奶制品的蛋白質含量決定了它營養價值的高低。

最好挑選蛋白質含量≥2.9g/100g的。數值越大，營養越豐富。

碳水化合物

雖然碳水化合物不完全等同于糖，但酸奶标簽上碳水化合物的含量，能基本反映出該酸奶産品的糖添加量。碳水化合物含量不超過12%為好，超過這個量含糖就會偏高。

超級喜歡喝酸奶（你經常喝的酸奶）4

從健康的角度考慮，酸奶中的碳水化合物含量越低越好。但沒有糖，“原味酸奶”的味道多數人無法接受。

市面上，有不少酸奶的含糖量都與可樂相近甚至超過，喝多了很可能會長胖，所以想減肥的美美要尤其注意這個指标。

生活中選購酸奶時不想這麼糾結的話，可以根據自己的需要挑選。

喝酸奶時，需要注意的是，酸奶不适合加熱，因為其中的益生菌是不耐熱的。

酸奶打開後，如果放的時間過長，可能會發生變質，最好盡快喝完。

圖源網絡侵删

關注公衆号【益珍方】獲取更多健康科普資訊！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活大多數人不知道的漢字
漢字是世界上最古老的文字之一，已有六千多年的曆史，在學霸看來，它是世界上最美的文字與符号。中國的漢字文化太過豐富，不論是勤學的高材生還是知識淵博的大儒，都不敢說自己認識所有的漢字。其中一些漢字在日常生活中并不常見，但是在《詩經》、《山海經》... 2023-01-31
生活假面騎士舊平成十位騎士最強形态
面騎士實力之争一直都是相當有趣的話題，本次我們就來讨論一下單純設定上的實力對比，看看假面騎士平成舊十年最終形态的主騎士們實力如何把。PS：這是舊十年，并非新十年，别再問為什麼沒有法爺三蛋還有傻橙了。NO.10假面騎士電王電車形态不算穿越時空... 2023-03-08
生活灰豆腐的做法和配方
灰豆腐的做法和配方?精選優質黃豆，用水泡把黃豆泡脹，打磨成豆漿，制作成新鮮豆腐，今天小編就來聊一聊關于灰豆腐的做法和配方?接下來我們就一起去研究一下吧!灰豆腐的做法和配方精選優質黃豆，用水泡把黃豆泡脹，打磨成豆漿，制作成新鮮豆腐。制作成的新... 2022-06-19
生活新聞1+1是哪個台的節目
新聞1+1是哪個台的節目?《新聞1+1》是中央電視台新聞頻道一檔“時事新聞評論直播節目”，每期節目從時事政策、公共話題、突發事件等大型選題中選取當天最新、最熱、最快的新聞話題展開評論分析，接下來我們就來聊聊關于新聞1+1是哪個台的節目?以下... 2022-06-20
生活事業單位怎麼過渡公務員
縣直事業單位管理崗職工，過渡為公務員的機會大嗎？有哪些途徑？事業單位管理崗能不能晉升為公務員，回答這個問題之前，首先就要明白事業單位職工想要晉升為公務員，都有哪些條件限制。條件一：必須是幹部身份事業單位具有幹部身份的隻有管理崗和專業技術崗的... 2022-11-12
生活補鈣曬太陽的正确方法及時間
據《原發性骨質疏松基層治療指南》的調查，我國居民每日膳食鈣攝入量小于等于400mg，而對于18歲以上的成年人每日真正需要攝入的鈣為800mg，50歲以上還要更多，應達到1000mg。這也是為什麼近幾年來，各個醫院骨科門診的骨質疏松、骨折的患... 2023-02-27
生活老衡陽順口溜
和普通話不同，咱大衡陽話發音較為複雜。在衡陽話發音系統裡，它有6個聲調、19個聲母、39個韻母，比起普通話的4個聲調、23個聲母、24個韻母，除了聲母少之外，其他都多的多。這就導緻衡陽話非常的生動，所以外地人聽懂衡陽話不容易，學衡陽話更不容... 2023-03-20
生活泰安人小時候的真實生活
泰安人天生不愛表達，忠厚老實，外粗内秀，心裡的話從來就羞于表達，有時急得腦門冒汗；泰安人說話不好聽，一口濃濃的泰安口音，伴着憨厚的樸實的語言，仍不被人理解甚至讓人誤解；泰安人隻會踏踏實實的去做，跟泰安人交朋友，你要有耐心，其善良純樸的心要慢... 2022-11-28
生活自己的内心話語
自己的内心話語?五月的天空下，思念在陽光裡煥發新芽任時光呼嘯，鬥轉星移，哪怕人是物非那又如何，亦如當初那般執着且讓這份愛靜壹靜，心如止水，便會歲月靜好在無聲的時光裡面，看到另一種深情，在蔓延指尖纏綿，一直是和文字的暧昧，無懈可擊許多被寫下的... 2023-03-22
生活十大著名悖論和假設
本期，我們給大家整理的世界十大經典悖論，都是燒腦級别的，個個拿出來邏輯思辨力up～up直線上升，是朋友聚會聊天吹牛必備法寶。還等什麼，先讓你的大腦“燒”起來吧～1、時間悖論張三穿越到未來，得知自己将發生不幸；為了避免不幸的發生，張三回到現實... 2023-03-19
生活東北蒜茄子吃起來特别辣
東北蒜茄子吃起來特别辣?，下面我們就來聊聊關于東北蒜茄子吃起來特别辣?接下來我們就一起去了解一下吧!東北蒜茄子吃起來特别辣準備一個茄子，把茄子洗淨然後削皮。把茄子切成長條備用。熱好蒸鍋把水燒開。把切好的茄子放入蒸鍋之中開始蒸茄子。大約20－... 2022-12-25
生活蔓越莓鮮果的最佳吃法
蔓越莓鮮果的最佳吃法?，我來為大家科普一下關于蔓越莓鮮果的最佳吃法?以下内容希望對你有幫助!蔓越莓鮮果的最佳吃法備齊材料玫瑰花冠先用溫水浸泡5分鐘将微微張開的玫瑰花冠放入瓶中倒入純淨水加入蔓越莓鮮果再倒入蔓越莓汁加蜂蜜，調勻後放入冰箱3小時... 2023-04-03
生活獸面蟠螭紋
對于中國人來說，大概與身俱來就有“化萬物為紋飾”的本事，獅子紋，作為一種外來物種，就這樣“登堂入室”，占據中國紋飾一席之地千年之久。獅子紋樣式獅子，原來是外來客中國，自古以來常以“地大物博”著稱，然而可惜的是，獅子這種動物是西漢時自西域傳入... 2023-04-02
生活咳嗽怎麼止咳化痰效果最好
寶寶咳嗽了，家長們第一反應是止咳，其實大部分都不是要止咳，而是要化痰。原因是：1、咳嗽是人體自我保護性反應，是為了排出呼吸道的異物，盲目止咳可能會導緻更大的傷害；2、止咳藥物，大多是通過強行抑制大腦中樞神經達到止咳目的，副作用大，而且這類藥... 2022-11-02
生活全民目擊孫紅雷龍背牆說的話
昨天看十二公民這部電影，看到圍繞證人證詞是否可信進行辯論的時候，突然想起來全民目擊。公訴人郭富城，辯護律師餘男，企業家孫紅雷，兇手鄧家佳四個人構成一個情感與真相辯論的故事，連續三個回合的較量，無不體現父愛與救贖。訴訟和審判的流程我不太懂，所... 2023-03-30
生活怎麼做月餅超級簡單又好吃
一年又一年，轉眼就到八月十五了，家家戶戶，無論南北方，都要開始吃月餅了。平時我們都是自己買着吃，如果有時間，自己在家做，比買的還要好吃哦！需要普通面粉，也就是小麥中筋面粉280克。白砂糖60克，花生油100克，蜂蜜45克，小蘇打3克，清水3... 2023-01-26
生活 rem布局實現步驟
1em、rem、meta标簽的基本概念em是一個布局的長度單位，當前對象内文本的字體大小的相對單位，也就是說相對于當前元素的font-size。rem是（根）字體大小相對單位，也就是說跟當前元素的font-size沒有關系，而是跟整個bod... 2023-03-30
生活隔玻璃曬太陽到底能補鈣嗎
陽光是個寶，曬曬身體好。我們知道曬太陽能補鈣，還能加快人體各器官的血液循環，防治骨質疏松等，冬季或者初春季節，天氣寒冷，有些人喜歡在屋裡隔着玻璃曬太陽。但是，隔着玻璃曬太陽那是不能補鈣的哦！為什麼隔玻璃曬太陽不能補鈣?太陽光中的紫外線幫助人... 2023-02-27
生活珠海楷書培訓
“書法，從甲骨文、石鼓文、金文演變而為大篆、小篆、隸書，至定型于東漢、魏、晉的草書、楷書、行書……”因突如其來的疫情影響，鄂州月畔灣社區老年大學沉寂一個半月的書法班在5月18日如期開課，十餘名轄區居民到達社區首先消毒墨香書法班，共享“藝”生... 2022-12-19
生活為啥會越減越肥
【丁香醫生原創】又到了穿着輕薄，肥肉無所遁形的大！夏！天！很多人都想在這個夏天能更好更快地達到減肥目标，但是努力了半天之後，可能會發現：僅僅靠控制飲食運動，其實還真的是很難辦到啊！有沒有什麼小技巧，能夠讓減肥不那麼痛苦呢？BBC紀錄片《食物... 2022-11-25
生活會飛不會走的動物
天空是如此的遼闊，動物們似乎都産生過在天空中翺翔的夢想。盡管它們中的大多數最終并沒有演化出像昆蟲、鳥類或者蝙蝠那樣靈巧的飛行能力，但是也有許多種類并不是失敗者，特别是在各個脊椎動物類群中，都有一些種類可以在空中飛行一定的距離，這種運動形式就... 2022-11-25
生活原神凝光皮膚測評
豐富多彩的提瓦特生活又開始了，大家好，我是阿新。不久前原神的2.4版本前瞻直播放出，除了預告海燈節、淵下宮以及複刻角色之外，大家最關心的一個内容可能就是兩位老婆凝光和刻晴的皮膚了。在預告片中，遊戲通過一個片段展示了這兩款新皮膚的部分内容。不... 2023-01-31
生活民生實事彙報會講話
民生實事彙報會講話?來源：人民網－人民日報沙廣華代表——，我來為大家科普一下關于民生實事彙報會講話?以下内容希望對你有幫助!民生實事彙報會講話來源：人民網－人民日報沙廣華代表——促進高質量充分就業“黨的二十大報告提出，為民造福是立黨為公、執... 2023-04-01
生活微信設置了隐身模式
分享最實在的玩機技巧，洞察最前沿的科技資訊！大家好，這裡是手機科技園！相信很多人都遇到過這種情況，莫名其妙的就有一些人加我們的微信，但是我們根本不認識他們。其實隻需要把微信的這6個開關給關閉掉，就可以讓微信“隐身”，這樣陌生人就找不到我們了... 2022-11-29
生活僞裝者程錦雲是好人嗎
程錦雲是不是最不讨喜的女主（或者說男主官配）？《僞裝者》程錦雲看《僞裝者》時誰不惋惜于曼麗的結局[流淚]最近看潛伏，覺得左藍這個角色和程錦雲真的很相似，都是地下黨，都是作為男主角的精神導師，可左藍真的!真的!是多少人的白月光!《潛伏》男主餘... 2023-02-17
生活 steam賬戶被盜多久可以找回來
相信很多絕地求生玩家，接觸Steam并不多，大部分也沒有綁定手機令牌。所以就經常發生被盜号事件了，steam帳号被盜，找回來比較容易，但是被盜号後的損失就隻能自己來承擔了。隊長也有一次被盜号的經曆，成功找回并且沒有損失。這幾天身邊很多朋友帳... 2022-11-11
生活靈芝有保質期嗎
靈芝有保質期嗎?靈芝味苦、平，無毒，益心氣，活血，入心充血，助心充脈，安神，益肺氣，補肝氣，補中您好，靈芝一般保質期2年左右,段木栽培的靈芝比袋料培植的靈芝的保質期更長些，服用效果也更好些放好幾年的靈芝一般已經被木質化，不能服用，今天小編就... 2022-06-05
生活這7個技巧讓你輕松學會唱歌
天熱時，小狗吐舌呼氣的場景相信大家都見過吧。唱歌講究氣帶出聲少用嗓，氣從丹田出，學小狗一樣用嘴巴呼吸就能迅速找到丹田的位置，來回快速的用嘴巴吸氣呼氣，肚臍中心就是丹田了。張開嘴巴緩慢的呼氣帶動聲帶，那該怎麼用氣換氣咬字運用情感呢？簡短的幾點... 2023-01-14
生活盆栽熊掌怎麼修剪
這種多肉植物，外形似熊掌，生命力旺盛，非常可愛！今天小花給大家說一種很特别的多肉植物，叫做熊掌，什麼意思呢就是這種多肉長的跟熊掌差不多，跟相似，但是是綠色的，非常的可愛，漂亮，曬足了陽光頂部還是紅色的，紅彤彤的，到了秋天還能開出小紅花來。先... 2023-03-30
生活舊房子誘蜂
中國是一個農業大國，人們對于土地的情懷根深蒂固，所以，對于一些養花種菜的技巧，就像是深深刻在骨子裡的一樣，就算生活在鋼筋水泥的城市當中，也會想辦法來滿足自己的田園夢想。像隔壁的雷大媽，最喜歡用廢棄的油桶來養辣椒，畢竟作為一個喜歡吃辣的湖南人... 2023-03-06

tft每日頭條

> 生活

> 超級喜歡喝酸奶

超級喜歡喝酸奶

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注