2020年，一開局就是“地獄模式”，一場疫情打亂了所有人的生活節奏。

不能聚餐吃火鍋爽翻口舌，不能唱K蹦迪嗨上天……對2019罵罵咧咧、滿心歡喜期待2020的當事人們，現在就是後悔，非常後悔。

但是沒關系，雖然人生已經如此艱難，但成年人擅長苦中作樂，感知「快樂」的能力絲毫沒有減弱。

以下這些瞬間或許微不足道，但足以「爽」到成年人。

前方極度舒适~

-01-

想放屁但怕聲音太大

在“菊花”的努力下

終于緩慢無聲地排出

人一天大概要放8~20個屁，屁量主要取決于每個人的飲食情況和腸道菌群。

最好别憋屁。因為這屁，實際是來自腸内的“毒瓦斯”，如果被強行憋回，其中的毒素可能會被送回腸道，重新被血液吸收。

所以，有屁還是要快放。

自個兒呆着時，得用力地放屁，越響越爽。而到了人群裡，則需要極力控制肛門力度，将屁徐徐釋放出。

圖源：網絡

那麼問題來了：如何在人群中放了臭屁而不被發現？

可以說一句：“好像有什麼東西燒焦了？”這樣大家就可以一起吸光了~

放臭屁，往往是因為吃了較多會産生硫化氫、吲哚和糞臭素的食物，如肉類、豆類、大蒜等。

一般來說，屁多、屁臭不是什麼大問題，但如果同時還有其他不舒服的症狀，如腹痛、腹瀉和黑便，去看醫生，别拖。

-02-

連續熬了幾天夜胸悶氣短

以為自己病入膏肓了

醫生說沒啥大事注意休息

世上最好的詞莫過于“虛驚一場”。然而，也怕有一天一語成谶。

經常熬夜的人，血壓和心率調節負擔重，免疫功能和血管收縮也會不正常，輕則降低自身的免疫力，給了病毒可乘之機，重則還會增加猝死風險。

熬夜時如果出現這些迹象，當心是身體快崩潰了，一定要及時呼救：

• 胸部有壓迫感，即胸悶；
• 突然劇烈胸痛或胸背疼、肩頸胳膊疼，有疼痛轉移的現象，胃部灼痛或反複短時間牙疼，可能是心肌梗死的前兆；

• 劇烈頭痛，可能是腦出血；
• 眼前發黑伴心慌，警惕惡性心律失常
• 心悸、心慌，非常難受

“以後再也不熬夜了”，希望不再是一個flag。

-03-

上廁所玩手機

手滑了差點掉坑裡

還好手快接住了

上廁所玩手機一時爽，一直玩一直爽，不知不覺如廁的時間就延長了。

注意力都在手機上，哪還有心思拉便便~久而久之可引發痔瘡，加重便秘。

更重要的是，手機上還可能悄無聲息地沾上大腸杆菌、沙門氏菌、新冠病毒等細菌和病毒。

如此一來，即使你上完廁所洗了手，再碰手機時手還是會沾上病毒。此時再用手揉眼睛、摳鼻子、吃東西，細菌、病毒就會乘虛而入。

所以，不建議帶手機進廁所。

-04-

卡在牙縫裡卡了一天的肉

終于給剔出來了

為什麼從牙縫裡摳出來的肉絲、菜絲總有内味兒？

這是因為，食物殘渣在口腔細菌和消化酶的作用下發生了腐敗，塞上個半天，嘴巴的味道都夠嗆。

當然，這不重要。重要的是，如果你吃啥塞啥（食物嵌塞），基本上就說明牙已經有毛病了，如牙周病、蛀牙、補牙後牙齒間的接觸關系恢複不好、智齒……

長時間塞牙不是小事，容易導緻牙縫變大，說話漏風。

有塞牙問題的人，首先要找出“毛病”，對症治療。其次，注意牙齒清潔，剔牙不要用牙簽，改用牙線。

-05-

便秘好幾天

肚子脹得像皮球

某天突然拉了好多#%@！ ？%~

便秘，是指每周排便少于3次，排便困難、排不爽、大便幹硬。

便秘的人，往往是“菊花殘滿臀傷”。偶爾拉稀，不是痛苦，而是解放，仿佛打通了任督六脈，通體都舒爽了。

容易便秘的人，試試這幾個通便方法：

• 養成排便好習慣

每天固定在某個時間，如晨起或晚睡前，即使沒有便意，也按時上廁所；可加個腳墊墊高腳部，或使用蹲坑，有助于更好地排便。

• 多喝水、運動

成年人每天要喝1.5-2升的水，早晨一起床先喝上一杯。

适當運動，慢跑、快走都是不錯的選擇。

• 多吃膳食纖維

• 調節腸道菌群，補充益生菌

-06-

路上突然遇到以前的同學

發現我的發量比他多

當代年輕人的攀比，已經變成了：隻要比同齡人的發量多，我就是這條gai上最靓的仔。

守不住發際線的脫發人群忍不住發出一聲長歎：頭發的離去，到底是風的追求，還是頭皮的不挽留？

圖源：網絡

為了守住頭頂的那點茂密，我們很拼了——用過無數種防脫洗發水、塗過生姜、植過25塊一根的頭發……但也抵擋不住發絲無情掉落。

脫發的人，事實上多數有家族遺傳史，一般在脫發數年前，就有頭皮油脂增多的現象，所以又叫脂溢性脫發。

很遺憾，目前脫發缺乏特效療法，但有一點很明确：越早治療，療效越明顯，當毛囊已消失不見，就難以重生了。

治脫發，主要方法有頭皮局部注射A型肉毒素、口服用藥、局部外用藥物（如米諾地爾）。

脫發的人，勸你越早治越好，畢竟現在戴上口罩後，發型就決定了你的顔值。

-07-

回到家

脫掉文胸的那一刻

有幾個男生知道，女生一天中最爽的時刻，竟是回家脫掉bra的那個瞬間？？？

女生穿文胸難受，很多時候主要是因為鋼圈太勒，或者文胸太小、太緊所緻。

有些女性為了追求所謂的“事業線”，會故意選擇小一号的文胸或聚攏型文胸。

然而，長此以往會影響乳房的血液循環，導緻乳房局部缺血，從而出現乳房疼痛等症狀。

選購文胸，有三個要點：

• 試穿起來舒适、沒有束縛感
• 材質以柔軟的純棉為宜
• 腋下兩端較寬厚

追求舒适的女性，可選擇無鋼圈文胸。

-08-

連續外出回來

摘下口罩的那瞬間

複工複産後，每天跟口罩親密接觸一整天，回到家摘掉口罩那刻，呼吸瞬間暢快地有點不适應。

然而看着鏡子裡摘下口罩的自己，不僅變醜了，臉上還硬生生被口罩悶出了不少痘痘，變成了“口罩臉

再次提醒大家：痘痘不要擠！不要擠！尤其是長在T區的（從額頭到鼻子的地方）！

手沒消毒到位，很容易引起繼發感染，導緻局部炎症加重。亂擠T區的痘痘，還可能造成顱内感染，危及生命。

該怎麼辦？教你幾招：

做好清潔、注意别讓頭發接觸及磨蹭皮損處、使用一些祛痘産品（如使用含水楊酸、壬二酸等護膚品點塗在痘痘處）、減少加工糖類攝入等。

當然，如果炎症明顯，最好及時到皮膚科就診，外用藥效果不佳可以配合口服藥物。

還有很多很多的瞬間……

的确，都說成年人的世界裡沒有“容易”二字，但在每日的忙碌中，總會有很多小确幸和小确爽，讓我們感到舒适。

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