昨晚，你睡得好嗎？
晚上心煩，入睡困難，睡着後容易醒，半夜2-3點醒來後再難入睡，反複被折磨着，每天晚上翻來覆去。
睡不着，怎麼辦？
今天給大家推薦一劑張仲景的千年古方，助睡眠特别棒。
《傷寒論》：少陰病，得之二三日以上，心中煩，不得卧，黃連阿膠湯主之。
這是指腎陰虧虛，火旺、邪随熱化的症狀。臨床上善于運用，均能收到滿意效果。
帶着鬧鐘躺在床上的黑發失眠照片Photo of brunet with insomnia lying
《傷寒雜病論》記載了黃連阿膠湯，包括：阿膠、黃連、芍藥、黃芩、雞子黃組成。
黃連味苦性涼，歸心、肝、胃、大腸經，苦可以降火，寒以盛熱，性涼可解熱，具有清熱燥濕，瀉火解毒作用；
黃芩味苦性寒，輔助主藥增強清熱瀉火的功能；
芍藥味甘，歸肝脾經，甘能養血和血，柔肝止痛；
雞子黃：補中益氣，養腎益陰，含有副腎髓質之分泌素，能直入腎中以益腎水，是心中煩悶自愈。
成都圖書館傷寒論直解
【初診】三個月前接診了52歲的王女士，已經失眠3年多了，面色黃安，經常手心腳心冒虛寒，心情急躁易怒，夜裡睡眠最多2個小時，醒來後再也沒睡着過，偶爾服用阿普唑侖片，服用後能睡着了，但是心煩、多汗的情況沒有見好轉，自己不敢長期服用。
【第二次複診】針對這個情況，我給他開了黃連阿膠湯這個方子養陰清熱。加上百合和夜交騰，15劑溫服。
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【第三次複診】回去服用2個月後，再來複診患者自述睡眠好多了，但仍有心煩，特别容易發脾氣，守上方加合歡花，給以心理疏導，繼續服用7劑，病愈，至今未見複發。
其實很多失眠患者，睡眠質量差，有睡前恐懼症，一看床恐懼，甚至睡覺前想各種煩心事，導緻自己失眠，要順其自然，聽寫睡眠音樂。
中醫用藥要辯證體質，酌情加減藥量。要在專業醫師指導下用藥。
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