從《演員的誕生》到《聲臨其境》，湧現出了一衆像周一圍、翟天臨、趙立新、朱亞文等讓人眼前一亮的演員，“實力”也越來越成為觀衆們評判演員水平的重要标準。其中《聲臨其境》讓大家看到了實力演員的台詞功底，前有朱亞文一聲“寶貝兒”的開口酥，這次的梅婷更是讓大家領略了開口哭的聲音魅力。

在兩個反差極大的片段裡，梅婷首先配音的是電影《飛屋環遊記》中的艾麗。還記得前兩期韓雪給《海綿寶寶》的驚豔配音，梅婷也絲毫不輸，略帶嘶啞的童音生動無比，表情也和動畫中一模一樣，再配上誇張的肢體語言，梅婷仿佛真的融入了人物中，一旁的李光潔也看的有趣。

節目一出，似乎很久不見的梅婷好像又“重新”回到了大衆視野中。早年時梅婷以舞蹈出身，很小就開始跳舞。因為姣好的外貌她在19歲時被發掘，在《血色童心》中飾演楚楚一角，還借此拿到了北京影視春燕獎最佳女主角的獎項。才出道就獲得了業界認可，起點頗高的梅婷開始在演藝圈中展露鋒芒。

梅婷雖然以舞蹈為特長，内心卻喜歡演戲，還在歌舞團時就報考北京電影學院未果，退役後毅然決然的報考中央戲劇學院繼續自己的演員夢。成功入學後梅婷還進入了中戲有名的96級“明星班”，和劉烨、章子怡、秦海璐、胡靜等演員是同班同學，成為了“七朵金花”的一員。

做了演員的梅婷好像在事業上開了挂，大二時就和張國榮搭檔《紅色戀人》并獲得了第22屆開羅國際電影節最佳女演員獎，借此步入了實力演員的行列。站穩了腳跟後，不少觀衆都注意到了這個相貌好、有實力的女演員，梅婷當時的風頭連章子怡都忍不住的羨慕。

太專心于演戲，難以顧及學業的梅婷也早早的辦理了退學。沒過兩年和馮遠征主演的反家庭暴力、堪稱童年陰影鼻祖的電視劇《不要和陌生人說話》上線，不止人人痛恨的安嘉和，懦弱且飽受摧殘的梅湘南也給大家留下了深刻的印象。即使時隔17年後，馮遠征和梅婷再度同框依舊能引發大家對這部電視劇的回憶。

晉升為一線女星後，梅婷的作品越來越多，紅色經典《激情年代》中的女青年白芸、家庭倫理劇《讓愛重來》中的雷媛媛、軍事懸疑劇《兵變1938》中隐藏在日軍中的國民黨女間諜肖娅、都市情感劇《靠近你溫暖我》中的雜志社編輯方可舟、《手機》中的于文娟還有《推拿》裡的盲人都紅，梅婷塑造過的角色不勝枚舉性格多樣，幾乎每年都有一部甚至兩三部作品上線，堪稱演藝圈的“勞模”，各種獎項拿到手軟，一度被稱作“影後專業戶”。

雖然近年來梅婷在屏幕上出鏡甚少，但出場就能吸引觀衆目光。此前大火的《我的前半生》中梅婷就客串了一把老卓的“老情人”，短短幾分鐘讓大家感受到了什麼叫“此時無聲勝有聲”的演技；《琅琊榜2》中有些愚笨的反派荀皇後，也因為演太好招了不少憤恨。說到現在顔值與演技并存的實力女星，梅婷是不得不提的一位。

相比于順分順水的事業，梅婷的感情經曆就略顯坎坷，第一段與前夫鄢頗的婚姻就十分轟動。兩人結識于朋友聚會，一個月後就談起了戀愛，一年後步入婚姻殿堂，當時鄢頗高調在社交媒體上宣布“我終于拿到了梅婷的戶口本”，感情好的羨煞旁人。

雖然男方的事業并沒有女方這麼好，但梅婷還是大力支持鄢頗，拿出存款先後資助其拍攝電影《阿司匹林》和電視劇《新結婚時代》。可之後鄢頗陷入了出軌風波，兩人的婚姻關系也在2007年宣布破裂。

有了第一次的失敗，梅婷終于在2012年迎來了自己的幸福，現任老公曾劍是一位攝影師，将梅婷寵到“生活都不能自理”，梅婷也不止一次的在節目中感謝曾劍對她的付出，現在的一家四口過的十分幸福。

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