爸爸親了一下寶寶胖乎乎的小腳，猛然發現了一個問題--寶寶的腳心是平的

30歲做爸爸的林先生，别提多開心了，對寶寶親不夠，看不夠，成天樂呵呵的，滿月後的一個晚上，看着寶寶沒有睡覺，小腳蹬着玩，林先生禁不住去親小腳，突然感覺不對勁，寶寶的腳底怎麼是平的？接着又看看自己和妻子的雙腳，腳底都有凹陷，寶寶會不會是常說的扁平足啊!

林先生開始擔心寶寶是不是平足，平足會不會給寶寶的生長帶來影響。跑到媽媽那，拿起媽媽的腳看，又看了他父親的腳，原來爸爸的腳就是平足，寶寶的腳可能和寶寶爺爺的腳是一樣的吧。其實寶寶還小，還不能确定是不是扁平足。但是，因為爺爺有扁平足，所以不排除寶寶以後發生扁平足的可能性。

△遺傳因素是形成扁平足的原因之一

根據研究發現，大部分孩子的扁平足是先天性的，會一直延續到成年以後，遺傳因素導緻寶寶的足弓呈現平的、沒有弧度或者弧度很小。就像林先生的寶寶那樣，腳底是平的，但寶寶太小，全身骨骼包括腳骨和肌腱還沒有發育完全，足弓還沒有形成，所以還不能确定是扁平足。雖然是因為遺傳因素形成平足，但它不是一種遺傳性疾病。

△其他原因形成的扁平足

• 小腳的肌肉、韌帶缺乏鍛煉，力量不足。如寶寶長時間穿過小的鞋子，會影響腳的肌肉、韌帶發育，以緻足弓的正常發育受阻。
• 小腳的肌肉、韌帶過度疲勞。有些父母很早就讓寶寶學站學走。父母這樣做會使寶寶的雙腳過早承擔身體重量，導緻寶寶扁平足。
• 疾病的影響，寶寶先天性足部有疾病，肌肉萎縮，如天性足骨畸形、韌帶先天性松弛、腳部外傷也會造成扁平足。

扁平足的足弓沒有彈性，不能減緩身體的重力，在站立或者行走時，對下肢的壓力增大，同時，不能緩沖本身造成的壓力和減輕走路時所産生的的震動，扁平足的寶寶走路的距離就不可能長，還會感覺疼痛，非常容易疲勞。如果站立時間長，或者走路時間久，都會加劇疼痛。

1.引發肌腱炎

因為疼痛，寶寶在走路時就會看上去有些異常，走路的能力也會下降。這樣的寶寶走路時，不是正常的腳步使勁，要牽引肌腱，時間久了，會形成肌腱炎。

2.關節損傷

一些寶寶的扁平足能引起整個身體架構的變化。扁平足的寶寶站立時，關節之間不能正常的在一個角度吻合，所以常常導緻關節的損傷，從而加速腳脖子部位的退變。

3.不能長時間行走

出現扁平足以後，經常會引起大腳趾外翻，而且越來越嚴重。嚴重的扁平足畸形，腳部出現畸形以後，可能會引起踝關節疼痛，形成無法長時間站立，更不能長時間行走，甚至出現關節的柔韌性降低或者僵硬的症狀。

4.其他疾病

還有的扁平足的人，會出現腰背痛，髋關節疼，膝關節疼，發展到晚期，造成根本不能正常行走和站立。也會有一些并發症的出現：慢性腳部肌肉拉傷和肌腱炎，還有腳底筋膜炎等。

寶寶開始走路以後，足弓才逐漸發育，到14歲以後，發育完全。可以用下面的方法初步判斷：

△撒面粉

在寶寶4歲以後，把面粉均勻的鋪到地面，讓寶寶踩完面粉以後，到空白的地面踩腳印，如果腳印是完整的，中間部位沒有空缺的地方，很有可能就是平足。

△X光檢測

到醫院進行X光檢測。

△光腳走路

對于學步期的孩子來說，光腳對足部發育是有益的。

光腳走路可以促進寶寶的血液循環和新陳代謝，促進腳底神經的發育，鍛煉寶寶的踝關節。

△合理運動

寶寶要多做運動，多鍛煉，加強腳部韌帶和肌肉力量，促進足弓正常發育。家長可以訓練孩子用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習，以促進足弓發育。

△選擇适當的鞋子

父母要給寶寶穿合适的鞋子和鞋墊，好的鞋讓寶寶走路不累，保護足弓正常生長規律，養成正确的走路姿勢。如果鞋子選擇不對，對寶寶的傷害是不可逆的，會造成扁平足、足外翻等問題，還會使寶寶韌帶損傷和發生足部後遺症的概率升高。

寶寶的成長很快，3歲内每3--5個月就需要更換鞋子，所以家長尤其注意不要給寶寶穿過小的鞋子，最好買的稍微寬松一點的。

給寶寶選擇鞋子最好選擇鞋頭前腳掌是稍有坡度的，這個設計符合亞洲兒童的腳型，要避免給孩子穿硬底鞋、高跟鞋。鞋底以中硬度為佳，孩子腳在發育期，鞋底太平反而會頂住腳底影響發力，容易形成扁平足。鞋頭上翹還能防止摔跤。

△控制寶寶體重

有研究發現，寶寶體重越重，發生扁平足的概率越大。假如寶寶很胖，寶寶的足弓本來就比較薄弱，小腳丫會難以承受，足弓會被“壓塌”。适當控制體重不但對足弓發育有利，對保持身體其他系統的健康也很重要。

△别過早學走路

很多家長認為孩子提前學會翻、坐、爬、站、走是聰明的表現，其實這是拔苗助長，孩子的生長必須要符合其自身規律，是一步一步的來。

9個月以下的寶寶足弓尚未發育成熟，不要急于讓寶寶學走路，如果寶寶沒有自己想走的意思，不要硬扶着他們學走路，以免骨頭脆弱不堪負重，導緻足弓變形，使寶寶出現扁平足。因此，9個月以下的寶寶不要過早學站或學走。

△合理飲食，注意補鈣

鈣可以促進骨骼發育，所以媽媽可以多給寶寶吃一些補鈣的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、蝦皮、芝麻醬等。

同時還可以多戶外運動，多曬太陽，促進合成維生素D的吸收和利用。

總之，寶寶發生扁平足，要盡早檢查判斷，盡早矯正治療，在足弓發育成熟之前進行矯正，效果是很明顯的。

可以避免寶寶在成長過程中受到損傷，同時減少對寶寶以後生活和學習的影響，比如，扁平足的人是不允許當兵等，寶寶的前途不能毀在腳下的平足上。

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