人們常說“蓬萊仙島有仙丹”，于是不少君王、富貴都瘋了似的尋找這片神秘的土地。人們為什麼對長生這麼執着呢？

蓬萊島景色

“願煙花人間，安得太平美滿，我真的還想再活500年”，古代君王渴望長生。不知道主要目的是安定天下天下、造福百姓，還是為了自己多享受人間，但無一例外的是他們都在盡可能地使自己長壽。可是，活得久真的好嗎？

巴馬長壽島上的老人

自古以來，無數人追求長生都失敗了，這是為什麼？為什麼人類在不斷進化，可壽命卻仍然有限？是什麼影響了人類的壽命？還想再活500年？不，你的基因不想你活得這麼久。

說起長壽，大家似乎都會想起老人常說的一句話，“千年王八，萬年龜”。甚至有不少人将長壽的願望寄托在烏龜身上，開始飼養寵物烏龜。可實際上，這隻是誇張的說法，烏龜并沒有大家想象中的那麼長壽。

一般烏龜的壽命并不長哦

普通寵物烏龜的壽命不過15年左右，而且烏龜的壽命與其體型有一定的聯系，一般來說，越長壽的烏龜，體型越大。據說世界上最長壽的烏龜在太平洋的一個小島上，它不僅有巨大的體型，還擁有700年左右的壽命。

為什麼烏龜會長壽呢？一部分原因是烏龜的生長速度緩慢，它們能放緩自己的生理節奏。研究顯示，烏龜的細胞分化比人類細胞分化速度要慢得多，它們的成纖維細胞在體外能分化125代，而人類卻隻能分化50代。此外，烏龜沒有什麼生活壓力，它們溫和、行動緩慢，過着平靜自在的生活。

佛系生活的小烏龜

烏龜長壽的另一部分原因是它們的新陳代謝很慢。烏龜在冬季處于冬眠時期，它們進行斷食，安靜地趴在那裡一動不動。在這期間内，烏龜的新陳代謝格外緩慢，它們的生命也接近停緩。因此，一般情況下，正常規律冬眠狀态下的烏龜會比不常冬眠的烏龜更加長壽。

我沒死哦隻是在冬眠

現在讓我們回想一下長壽老人們，這些老人大多起居作息都很規律。他們順應自然，日出而起，日落而息。他們多數都慢節奏地活動着，使自己的身心與周邊的環境處于一種平衡狀态。看到這裡，大家可能會疑惑，如果放緩新陳代謝、規律作息就能長壽嗎？這可不一定，人類的壽命與基因還存在着一定關系。

人體是由細胞組成的，人有衰老，細胞亦然。細胞的分裂次數在一定程度上限制了生物的壽命。那麼細胞的分裂次數與什麼有關呢？

細胞的分裂示意圖

随着科學家們的深入研究，端粒走向人們面前。端粒是真核細胞染色體末端的特殊結構，它可以穩定染色體的功能，保護染色體結構基因DNA，還可以調節細胞生長。此外，端粒還能保護DNA遺傳信息的丢失。

可是在正常人體内，端粒随着細胞的分裂不斷縮短。也就是說，當端粒不再縮短時，細胞就無法再次分裂，當端粒短到一定程度時，細胞就會加速衰老，直至死亡。

細胞端粒決定壽命長短

知道端粒與細胞代謝有關，科學家們又展開了新的研究：能否通過控制端粒的長度來實現再活500年的夢想？不久後，喜訊傳來。科學家們發現細胞中存在一種能合成端粒的酶，他們将其稱為“端粒酶”。

端粒酶能合成以自身攜帶的RNA作為模闆，以dNTP為原料，通過逆轉錄催化合成端粒，使端粒在細胞分化後縮短的那部分得到補充。

生命的時鐘——端粒酶

1996年《歐洲分子生物學組織雜志》上也報道，通過增加端粒長度，可以延長細胞的壽命。美國細胞學家傑裡•謝伊教授也曾在包皮細胞中導入端粒酶。結果顯示，細胞在端粒酶的作用下開始不斷分裂。就在人們以為找到了傳說中的“長生不老藥”時，意外出現了。

端粒不僅與細胞衰老有關，還與細胞癌變有着密切關系。在端粒酶與癌症關系的研究進展表明，癌細胞中具有高活性的端粒酶，能使癌細胞無限制擴增。如果抑制端粒酶的合成，人體會走向衰老。因此，即可以防止人體衰老，又能抑制甚至消除癌細胞成了新的研究方向。

端粒與癌症

總而言之，以人體内目前的基因存在性質而言，我們是活不到500歲的！通過端粒酶延長壽命對于我們來說，還是一個很難挑戰的技術難題。況且人體複雜，我們很難保證在體内注入端粒酶後，細胞會不會發生别的變化。

抗氧化

說起氧化，想必大家都不陌生。蘋果切開放在空氣中，沒一會兒切開面就會被空氣中的氧氣氧化，變成黃色或者黃褐色。鐵釘長期處于氧氣下，鐵元素與氧氣發生化學反應，鐵釘也會逐漸生鏽。同理，細胞也會與氧發生反應。

氧化後的蘋果與新鮮蘋果對比

當人體消耗熱量時，會産生一種含氧化物——活性氧。活性氧過剩會對人體内細胞造成傷害，甚至導緻細胞死亡、人體組織細胞衰老、人體抗病能力衰退。而且，過量的活性氧會損害膠原蛋白，使得皮膚老化、産生色斑。因此許多女生都會采取一系列措施來抗氧化。

活性氧模拟圖

當然，人體内正常産生适量的活性氧并不會對人體産生大的傷害。可是随着大氣污染嚴重，空氣中存在許多過度金屬離子，這些都是活性氧産生的重要因素。而且，吸煙也會産生大量活性氧。活性氧嚴重超标意味着人們的壽命長短受到了嚴重威脅。

研究表明，抗氧化是預防衰老的重要步驟，抗氧化可以有效克服活性氧對人體的傷害。人體在活性氧的侵蝕下，自然也會産生抵抗活性氧的物質，甚至形成了一個完善抗氧化系統。而我們要做的就是通過戒煙、保護周邊環境、緩解壓力等方式來使抗氧化系統能力更強。當然，一定的化妝品也能起到抗氧化的作用。

做了抗氧化和沒做抗氧化的老人對比

長壽會面臨什麼問題？

人類的平均壽命已突破70歲大關，雖然社會醫療水平在不斷進步，但是許多疾病仍未被攻克。而且許多疾病的發病率都是随着年齡的增長而不斷增長的。選擇了長壽，就有可能會面臨“帶病生存”的情況，甚至會因突發狀況面臨“白發人送黑發人”的悲痛情況。

無論處在哪個年齡階段都要健康生活

如果人類真的活到了500歲，那麼社會情況也一定會随之變化。如今大多數國家都面臨人口老齡化，這對各國社會、經濟都産生巨大影響。社會、政府、企業都需要針對人類生命周期做出進一步合理的安排。當人們達到500歲時，會不會出現20歲才上幼兒園的情況呢？

當然，每個人都希望自己能夠健康長壽。500歲離我們過于遙遠，但我們仍然可以通過養生使自己收獲健康和長壽。

養生不再是老年人的标簽

其實長壽并不難，我們可以向長壽的老人們借鑒養生經驗。首先就要向他們學習良好的作息規律。不求日出而起、日落而息，隻求作息科學合理，不熬夜，不嗜睡。其次要尋找自己的愛好，時間漫長，适合自己的活動反而能鍛煉自己的大腦，減緩大腦和體内細胞的衰老。最後還需要保持良好的心态，穩定的情緒能使體内的新陳代謝穩定進行。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部