生活中我們經常會見到身體消瘦，面色發暗發黃怎麼吃都吃不胖的人。在中醫上認為這一種消瘦的人可能是肝郁脾虛而導緻的！

接下來就讓我們一起來看看肝郁脾虛為什麼會引起體型消瘦？

我們都知道肝主疏洩，肝氣郁結則疏洩不利，脾氣亦因之運化失職，就會出現消化功能減弱。從而就會導緻體型消瘦，面色蠟黃。

脾胃不好，為什麼會“幹吃不胖”？

李東恒是研究脾胃最有名的名醫之一，他的著作《脾胃論》即使到了今天，也非常“吃香”。在這本書中，李東恒就談到了脾胃的問題：“夫飲食不節則胃病，胃病則氣短精神少而生大熱，有時而顯火上行。胃既病，則脾無所禀受，脾為死陰，不主時也，故亦從而病焉。形體勞役則脾病，脾病則怠惰嗜卧，四肢不收，大便洩瀉；脾既病，則其胃不能獨行津液，故亦從而病焉。”

這段話簡單來說，就是飲食沒有規律，容易導緻胃部出現問題。胃不好的人，常常會出現精神萎靡、氣短等現象。胃一旦生病，進而導緻脾也會出問題，脾出問題的人，常常嗜睡、四肢無力、大便溏洩。

中醫認為脾胃之間互相影響，有些人雖然吃得很多，但由于脾胃虛弱對食物的轉化能力差，營養素在攝入方面受到脾胃功能限制，久而久之營養素吸收不足，就會出現“幹吃不胖”的現象。

中醫認為，脾胃負責将食物化作精華、氣血，是“後天之本”，更是“氣血生化之源”。若脾胃功能強健，則體内營養充足，人則神采奕奕；但若脾胃功能失調，消化吸收自然異常，則會出現消瘦、幹吃不胖的情況。

脾胃不好是現代人的“通病”，那麼，脾胃虛弱的人，還有哪些表現呢？

脾胃虛弱，分3種情況看待

脾胃虛弱有三種情況，分别為脾胃氣虛、脾陽虛和胃陰虛。這三種情況引起的具體情況也不相同。

脾胃氣虛時，常會出現氣短、四肢無力、頭暈、胃脹胃痛的症狀，患者還常常因脾胃氣虛出現食欲不振、面色發黃的表現，不僅吃得少，在飯後還會出現脹滿的情況。

脾陽虛的主要表現是出現胃酸、大便稀，在吃了生冷或油膩的食物之後，還會出現腹脹腹痛、甚至腹瀉的情況。

胃陰虛的人主要是陰火引起，主要會出現口幹、口舌生瘡的問題，此外，還會出現容易餓、胃部常出現隐隐發痛的不适。

脾胃不好的人遭罪，要想調理好虛弱的脾胃，應該怎麼做呢？

脾胃虛弱的人，在飲食上一定要遵循2條原則

首先是吃飯一定要有規律，一日三餐要定時、定量，切忌暴飲暴食，也不能缺少任何一餐，很多脾胃不好的人都有不吃早餐、很晚才吃午餐或晚餐的習慣，要調理脾胃，一定要改變飲食規律。

其次是少吃有刺激性的食物，比如燒烤、火鍋等，多吃清淡、容易消化的食物，比如粥、稀飯等。當然，生冷的食物也要少吃，尤其是冰凍食物要少碰。

為了調理好脾胃，平時也要多吃健脾胃的食物，比如以下這幾種。

調理脾胃，多吃4類健脾胃的食物

白扁豆，能夠補脾胃。《本草綱目》提及白扁豆是“脾之谷也”，它具有很好的暖脾胃、止洩瀉的作用，對于脾胃虛弱的人來說，尤其适合多吃白扁豆。

脾胃不好的人，也可以多吃大棗。名醫李時珍說：“棗為脾之果，脾病宜食之。”大棗性溫，具有補脾胃的功效，脾虛胃弱的人最适合食用。

粳米也适合調理脾胃問題，《食鑒本草》中提及粳米：“皆能補脾，益五髒，壯氣力”，在平時煮飯的時候，可以多使用粳米烹饪。

此外，薏苡仁也擅長調理脾胃虛弱，《本草經疏》有“味甘能入脾補脾”的言論，李時珍也認為薏苡仁“能健脾益胃”。

當然，除了這四類食材之外，脾胃虛弱的人也同樣适合這兩種藥膳。

第一種是芡實茯苓粥，隻需要芡實、茯苓和大米熬煮成粥之後，加少量鹽即可食用，能夠健脾除濕。

第二種則是胡蘿蔔大米粥，在大米煮熟之後加入胡蘿蔔，繼續熬煮十分鐘左右，即可享用，胡蘿蔔大米粥也能夠健脾溫胃。

脾胃虛弱需要慢慢調理，切勿心急，從飲食上進行調理是最簡單，也是最有效的方式。

肝郁脾虛除了引起體型消瘦，還會引起哪些疾病？

1、腹瀉

很多人會因為長期抑郁心情或者過度的緊張得不到調理，就會出現腹瀉，便溏。而這種肝郁脾虛型的腹瀉，會伴随明顯的腹痛，腹瀉後腹痛才會緩解一些。

2、厭食

一般肝郁脾虛的人除了會出現腹瀉的情況外，還會出現厭食的情況，就是因為心情長時間的壓抑而得不到緩解，可想而知，很多很都會因心情不爽，就不想吃飯。久而久之，簡單地不想吃飯，也就會發展到厭食這一步。也就解釋了肝郁脾虛的人為什麼會體型消瘦，面色暗黃了。

3、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫

由于肝郁的出現，也會導緻常見的婦科疾病的發生，如乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫等疾病。所以肝郁脾虛的出現更不容小觑，尤其是廣大女性朋友更應引起注意。

4、痛經、黃褐斑

痛經對于我們女孩子來說是特别熟悉的，不要想着痛經的原因可能是因為體寒或者是喝多了冷水飲料而引起的。肝郁也是引起痛經的一個非常主要的原因。還有就是黃褐斑，我們經常一貫的思維就是女人到了三四十歲，黃褐斑，雀斑等也就不請自來。而引起黃褐斑的出現肝郁也參與了不少，是重要的原因之一。

接下來就讓我們一起來看看中醫上是如何對肝郁脾虛進行調理的？

1、疏肝健脾

《平惠民和劑局方》記載逍遙散，主治因肝氣郁結、脾虛血弱所緻的肝郁脾虛證，具有疏肝解郁，健脾養血之功效。最主要為疏肝健脾，健脾養心。脾失健運，不能升清降濁，濁氣上犯，蘊結肌膚而導緻皮膚産生斑，久治不愈，憂愁思慮，加之憤懑惱怒等情志刺激，肝失條達，氣機不暢，肝氣郁結。

2、理氣疏肝

若患者長期心情不開朗，悶悶不樂，則易導緻肝氣郁結的病機變化。肝氣不舒，氣機郁滞，則脅肋脹痛。在調理上，理氣疏肝湯在調理上主要可以進行疏肝解郁，佐以清肝透熱和理氣止痛。

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