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吃哪種水果養胃

生活 更新时间:2024-07-23 18:17:23

吃哪種水果養胃?,我來為大家講解一下關于吃哪種水果養胃?跟着小編一起來看一看吧!

吃哪種水果養胃(吃什麼水果比較養胃)1

吃哪種水果養胃

不少人覺得水果偏涼性,腸胃不好吃水果會增加消化道負擔,其實水果中的維生素C對胃黏膜有很好的保護作用,而且水果中有不少帶有助消化的功效,對消化不良、胃痛胃脹都有很好的調理作用。關于“養胃”,大家談的很多,那麼吃什麼水果能“養胃”呢?今天就來和大家簡單的探讨一下這個問題。養胃多吃這些水果: ​ ​1、木瓜 ​ ​木瓜有助于分解并加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導緻腹瀉。食用木瓜多是産于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起炖煮。 ​ 2.櫻桃 ​櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顔、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。 ​ 3.菠蘿 ​菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,并含有豐富的水分,适當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。 ​ ​ 4.石榴 ​中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質,對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。 ​ 5.蘋果

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